Jak obniżyć poziom testosteronu i podnieść poziom estrogenu

Jak kobiet w wieku , ich hormony zaczynają przechylać z równowagi , co może przyczynić się do wielu problemów zdrowotnych , w tym zwiększenie masy ciała , depresja i bóle głowy . Estrogenów i progesteronu w szczególności mieć istotny wpływ na zdrowie i samopoczucie kobiety. Estrogenów i progesteronu współpracować, aby zachować zdrowie reprodukcyjne kobiety w najwyższej formie . Estrogen zwiększa metabolizm , stymuluje wzrost macicy i chroni serce . Gdy estrogen jest niski ,kobieta może odczuwać zmęczenie , nocne poty i ból stawów . Hormon testosteron ma domenę na kobiety popędu seksualnego i ostrość psychicznego . Za dużo testosteronu w systemie kobiety może oznaczać trądzik, nadmierne włosy i niepłodności . Wyważone hormony są krytyczne dla zdrowia kobiety i istnieją sposoby, aby doprowadzić każdą z tych istotnych hormonów wraca do normy . Rzeczy, które musisz Foto lekarza

Pokaż więcej instrukcji
1

sprawdzić swoje hormony . Albo umówić się na badanie krwi z lekarzem lub kupić zestaw testów hormonów domu ( albośliny lub badania moczu ) . W celu ustalenia najlepszego sposobu działania , należy najpierw uzyskać dokładną ocenę swoich hormonów .
2

Zmień swój styl życia . Zmniejszyć poziom stresu poprzez praktykowanie jogi i medytacji . Poprawić swoją dietę poprzez spożywanie produktów bogatych w kwasy omega -3 , takie jak łosoś i eliminacji alkoholu .
3

rozważyć hormonalną terapię zastępczą (HTZ ) . Kiedy kobiety zaczynają tracić hormony , HTZ może budować te hormony powrotem do normalnego poziomu . Hormony mogą byćpigułka , plaster lub krem . Współpracować z lekarzem, aby ustalić, jaka metoda jest dla Ciebie najlepszy . Imperium