Jak leczyć niski poziom testosteronu naturalnie

Niski poziom testosteronu może powodować wiele problemów zdrowotnych mężczyzn , w tym depresja, niskie libido , zmęczenie i brzydki nadwagi. Podczas gdy wielu ludzi spróbować zwiększyć poziom testosteronu poprzez kosztownych zastrzyków testosteronu i innych androgenów dodatków , nieliczni zdają sobie sprawę , że w wielu przypadkach ich brak równowagi homone można przywrócić naturalny. Jeśli cierpisz z niskim poziomem testosteronu , oto kilka skutecznych sposobów, może być w stanie zwiększyć poziom . Nie uruchamiać dowolny program diety, suplement lub ćwiczeń przed konsultacją ze służby zdrowia . Jeśli podejrzewasz, że hormony są z równowagi , zasięgnąć porady lekarza. Instrukcja
1

Pierwsze więcej cynku w diecie jest jednym ze sposobów , aby zwiększyć niski poziom testosteronu . Cynk jest jednym z kluczowych elementów w składzie chemicznym tego męskiego hormonu . Pokarmy bogate w cynk naturalnie zawierać czerwonego mięsa , jaj i nabiału . Można również uzyskać więcej cynku , biorąc multiwitaminowy .
2

Żeń-szeń i Saw Palmetto są dwa zioła , które były stosowane od wieków w celu zwiększenia funkcji mężczyzna . Żeń-szeń i Saw Palmetto są niedrogie , ale skuteczne w leczeniu niski poziom testosteronu .
3

Naukowcy odkryli, że ludzie , którzy jedzą jednonienasycone kwasy tłuszczowe , takie jak te znajdujące się w orzechach i oliwy z oliwek i tłuszcze nasycone , takie jak te znajdujące się w czerwonym mięsie i mleko produkty mleczne , miał naturalnie wyższy poziom testosteronu . Wybierz z mięsa i nabiału , karmionego trawą zwierząt pasł poruszonych w humanitarnych warunkach najwyższej jakości składników odżywczych .
4

boosterów testosteronu oprócz dodanie do swojej diety , istnieją również fizyczne metody w celu zwiększenia sprawności i przywrócić testosteronu mężczyzna nierównowaga hormonalna . Jedną z aktywności jest ćwiczenie z ciężarami. Odporność szkolenia jak podnoszenie ciężarów i treningu siłowego zwiększy niski poziom testosteronu w czasie.
5

Pierwsze wyspać i seks będzie również stymulować naturalną produkcję testosteronu .
6

Eliminacja nadmiaru tłuszczu pomaga również poprawić równowagę testosteronu. Kiedy osoba niesie zbyt dużo tkanki tłuszczowej , stymuluje produkcję estrogenów , które skutecznie niweluje efekty testosteronu .
7

cięcia z powrotem na alkohol i palenie tytoniu jest także znany mieć pozytywny wpływ na poziomy testosteronu . Jeśli twoje ciało musi poświęcić dużo energii czyszczenia toksyn , są mniej zasobów przeznaczyć na produkcję testosteronu . Imperium