Mam 43 lata i zastanawiam się, czy mogę zacząć menopauzę, ponieważ moje miesiączki są regularne, ale ostatnia była 20 marca i zawsze używamy prezerwatyw jako antykoncepcji?

Średni wiek, w którym kobieta rozpoczyna menopauzę, to 51 lat, ale może ona rozpocząć się już w wieku 40 lub 60 lat. Niektóre kobiety doświadczają objawów okołomenopauzy, przejścia w menopauzę, po czterdziestce. Objawy te mogą obejmować nieregularne miesiączki, uderzenia gorąca, nocne poty i wahania nastroju.

Jeśli obawiasz się, że możesz rozpocząć menopauzę, możesz zrobić kilka rzeczy:

* Śledź swój cykl menstruacyjny, aby sprawdzić, czy miesiączki stają się nieregularne.

* Zwróć uwagę na inne objawy okresu okołomenopauzalnego, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i wahania nastroju.

* Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą ocenić objawy i ustalić, czy rozpoczynasz menopauzę.

Jeśli zostanie potwierdzone, że jesteś w okresie okołomenopauzalnym, możesz zrobić wiele rzeczy, aby złagodzić objawy, takie jak:

* Zmiany stylu życia, takie jak zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i redukcja stresu

* Leki dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen lub acetaminofen, łagodzące uderzenia gorąca i nocne poty

* Leki na receptę, takie jak terapia hormonalna, w celu zmniejszenia objawów menopauzy

Pamiętaj, że każda kobieta przeżywa menopauzę inaczej. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące cyklu miesiączkowego lub zdrowia, porozmawiaj ze swoim lekarzem.