Jak zwiększyć funkcji układu immunologicznego

Układ odpornościowy chroni ją przed infekcją . W szczególności , białe krwinki , komórki układu odpornościowego , które chronią i ochrony ciała , lekarze stosują test o nazwieleukocytozę jako metodę określania wytrzymałości układu odpornościowego. Są to zarówno naturalne i farmaceutyczne sposoby na zwiększenie funkcji układu immunologicznego i podnieść liczbę białych krwinek . Instrukcja Zwiększ funkcjonowanie układu odpornościowego
1

utrzymać zdrową dietę . Według George Blackburn , MD, Harvard School of Medicine , żywienie odgrywa ważną rolę w utrzymaniu układ odpornościowy działa prawidłowo . Dieta pełna owoców i warzyw, chudego białka i zdrowe tłuszcze mogą wzmocnić swój układ odpornościowy i utrzymać białe krwinki skoncentrowane na walczących najeźdźcami , nie stan zapalny. Według David Katz , MD, z Centers for Disease Control , tłuszcze trans i nasyconych tłuszczów powoduje stan zapalny w organizmie , które rozprasza układ odpornościowy walczy z najeźdźcami . Multiwitamina i jogurtu z aktywnymi kulturami bakterii może przyczynić się do wzmocnienia systemu odpornościowego .
2

Pobierz odpowiedni odpoczynek i ćwiczenia. Naukowcy z National Institutes of Health odkryli, że umiarkowane ćwiczenia stymuluje układ odpornościowy i zwiększa odporność organizmu . Ciężkie lub intensywne ćwiczenia mogą mieć odwrotny skutek , więc dążyć do 20 - do 30 - minutowego spaceru lub jazdy na rowerze codziennie , lub udać się do siłowni co drugi dzień . Podobnie , upewnij się, że masz wystarczająco dużo odpoczynku . "New York Times " poinformował na badania odkryte na początku lat 1990 , który związany jest brak snu do spadku odporności - . naukowcy zachęcam resztę do utrzymania właściwej funkcji układu odpornościowego
3

radzić sobie ze stresem . Lekarze z Northwestern Health Sciences University odkryli, że stres zwiększa poziom kortyzolu w organizmie hormonu , który hamuje układ immunologiczny i sprawia, że ​​ciało podatne na zakaźnych najeźdźców . Techniki medytacji , regularne ćwiczenia lub pogłębiony oddech może nie tylko na bieżąco spokojniejszy , ale zdrowsze .
4

Porozmawiaj z lekarzem na temat farmaceutycznych lub interwencyjnych sposobów podnieść liczbę białych krwinek i układu odpornościowego , jeśli masz Stan, wyraźnie obniża odporność, takimi jak rak lub HIV . W zależności od typu komórek, które potrzebujeciała, lekarz może dać lek jak interleukina-2 , aby zwiększyć komórek limfocytów T (które sąrodzajem białych krwinek , że ataki najeźdźcy ) , preparat do zwiększenia neutrofile (które są kolejnym rodzaj białych krwinek) , lub nawet sugerują, przeszczep szpiku kostnego (gdzie dawcą szpiku kostnego zastępuje osłabionego pacjenta ) w bardzo poważnych przypadkach . Imperium