Chlorek magnezu i Zaparcia

Zaparcia tostan, w którymczłowiek ma trudności z konieczności wypróżnienia lub nie ma ich wcale . Według Narodowego trawiennego Choroby Informacje Clearinghouse ( NDDICH ) , zaparcia mogą być spowodowane odwodnieniem , niewłaściwą dietą lub brakiem ruchu . Chlorek magnezu może pomóc złagodzić niektóre objawy zaparcia . Przyczyny zaparć

Według NDDICH , niewłaściwa dieta jestnajczęstszą przyczyną zaparcia . Osoby, których dieta składa się z dużej zawartości tłuszczu i niskiej zawartości włókna stają się zaparcia. Odwodnienie jest równieżgłówną przyczyną zaparć .

Oba te problemy można rozwiązać poprzez wyższą dietę w błonnik i pije dużo wody . ( Zazwyczaj można powiedzieć, czy pijesz wystarczająco dużo wody przez kolor moczu : jasne , jesteś , żółtawy , nie jesteś . ) Żywności w błonnik również wydają się być dużo magnezu

. zaparcia mogą być równieżobjawem poważnej choroby , więc rozwiązania długoterminowych problemów zaparcia się z lekarzem .
zaparcia i zespół jelita drażliwego

zespół jelita drażliwego ( IBS ) może powodować zaparcia. Chlorek magnezu pomaga z IBS , ponieważ zmiękcza stolec , co prowadzi do zmniejszenia bólu i dyskomfortu w okolicy jelita i ułatwia wydalanie . Imperium Niedobór magnezu i Zaparcia

Michael B. Schachter ,lekarz specjalizujący się w komplementarnych form medycyny , mówi, że zaparcia mogą być objawem niedoboru magnezu . Według Schachtera , niedobór magnezu może powodować problemy zdrowotne na całym ciele , w tym ból pleców i szyi , kołatanie serca i problemy wypróżnienia . Problem ten może zostać skorygowany ze zmianami diety i tabletek chlorku magnezu .
Magnez dolotowy i potrawy

Schachter zaleca jeść pełnoziarniste , orzechy i zielone warzywa , aby uzyskać więcej magnezu w Twoje ciało . NDICCH zaleca podobną dietę , aby złagodzić zaparcia , zwiększając spożycie błonnika .
Magnezu Suplementy

Schachter zaleca suplementy magnezu dla ludzi , którzy nie mogą objawy niedoboru magnezu prawidłowy , w tym zaparcia , przez samą dietą . Chlorek magnezu jestpopularnym wyborem dla suplementów , choć Schachter mówi, że można użyć dowolnego rodzaju suplement magnezu przepisanej przez lekarza. Imperium