Warzywa , które są szkodliwe dla zespół jelita drażliwego ?

Zespół jelita drażliwego jestpowszechne, ale nieprzyjemny stan spowodowany mięśni trawiennych , że kontrakt zbyt szybko lub zbyt wolno , kiedy jeść . ( Zobacz odniesienia 1 i 2) Niektóre produkty , w tym niektórych warzyw , działają jak wyzwalacze , które mogą nasilać objawy IBS . ( Zobacz referencyjna 2 ) Rodzaje

najlepsza dieta dla IBS zawiera dużo warzyw bogatych w błonnik; unikać warzyw , które powodują gazu ponieważ one objawy IBS gorzej. Gazów powodujących warzywa m.in. szparagi, brokuły, cebula, brukselka, kapusta, groch, ziemniaki i karczochy . ( Zobacz referencyjna 2 )
Powoduje

warzywa , które są szkodliwe dla zespołu jelita drażliwego nie są wchłaniane przez jelita cienkiego . Zamiast tego przechodzi do jelita grubego , gdzie bakterie rozbija je , produkcji dwutlenku węgla, wodoru i gazów metanu . ( Zobacz referencyjna 2 )

Efekty

gazy produkowane przez tych warzyw powoduje skurcze, wzdęcia i wzdęcia . ( Zobacz referencyjna 2 ) Od osoby z IBS mają systemy trawienne , które są dodatkowo wrażliwy , problemy te mogą być gorsze ( patrz odnośnik 2 ) , a gaz może wywołać inne objawy IBS, takich jak biegunka . (Patrz odnośnik 1 )
Zapobieganie /Rozwiązanie

Unikanie warzywa , które są szkodliwe dla zespołu jelita drażliwego nie zawsze jest możliwe . Biorąc antiflatulents lub enzymy trawienne mogą pomóc w regulacji układu pokarmowego , jeśli nie można całkowicie wyeliminować niektóre pokarmy . ( Zobacz odniesienia 3 )
Ostrzeżenie

Cięcie gazowe, warzywa z diety może prowadzić do nieprawidłowego odżywiania . Pamiętaj, aby zachować swoją dietę wyważone , i rozważyć podjęcie suplementów witaminowych w celu spełnienia wszystkich potrzeb żywieniowych . (Zobacz też: 3 ) Imperium