Banany i zespół jelita drażliwego

IBS lub zespół jelita drażliwego , pozostajepalącym problemem dla milionów Amerykanów . Wywołane przez stres i diety , objawy obejmują przewlekłe biegunki lub zaparcia . Stały dieta bananów może pomóc ograniczyć te objawy . Korzyści

Banany zawierają duże ilości błonnika rozpuszczalnego , lub włókna , które łatwo rozpuszcza się w wodzie , i mogą pomóc w trawieniu pokarmów w przewodzie pokarmowym skutecznie , ale szybko .
Zbiory Efekty

Ze względu na jego status jako rozpuszczalny błonnik , banany naturalnie absorbują wodę w przewodzie pokarmowym i okrężnicy , co pomaga zapobiegać biegunkę .

Rozważania

masowej ilości rozpuszczalnego błonnika pchanie przez przewód pokarmowy , banany może również służyć jako środek przeczyszczający i pomóc złagodzić zaparcia .
Wygoda

Dogodne , banany można było o każdej porze dnia i nocy , i mogą być łatwo dodawane do mieszanek zbóż , chleba lub dania główne danie . Czynniki
Zdrowie

Jeden banan nie tylko zapewnia zdrowy poziom błonnika , ale duże dawki witaminy C i potasu , które mogą wspierać ogólny dobry stan zdrowia przewodu pokarmowego , jak również. Imperium