Czy wypróżnienie 12 godzin po jedzeniu jest normalne?

Czas potrzebny na przejście pokarmu przez układ trawienny jest różny w zależności od osoby. U niektórych osób może to zająć zaledwie 12 godzin, u innych może to zająć nawet 72 godziny. Jeśli wypróżnienia występują co najmniej trzy razy w tygodniu, uważa się je za regularne i nie ma powodów do niepokoju. Jeśli masz trudności z zaparciami, możesz zrobić kilka rzeczy, aby poprawić wypróżnienia, na przykład zwiększyć spożycie błonnika, pić dużo płynów i regularnie ćwiczyć.