Czy śmietanka pszenna może powodować zaparcia?

Krem pszenny to rodzaj owsianki przyrządzanej z drobno zmielonej pszenicy. Jest dobrym źródłem błonnika, który jest ważny dla utrzymania regularności i zapobiegania zaparciom. Jednak u niektórych osób może się okazać, że śmietanka pszenna powoduje zaparcia, szczególnie jeśli nie piją wystarczającej ilości wody. Dzieje się tak, ponieważ błonnik może wchłaniać wodę i zwiększać objętość stolca, utrudniając jego wydalanie. Aby uniknąć zaparć, podczas spożywania śmietanki pszennej należy pić dużo wody.