Jak uniknąć potasu w żywności

Dieta bogata w potas jest zazwyczaj dobre dla serca , mięśni i dla prawidłowego wzrostu ciała . Być może jednak, trzeba ograniczyć ilość potasu można konsumować , jeśli cierpią z powodu zaburzeń czynności nerek , poddawanych dializie lub przyjmowania leku , który hamuje zdolność organizmu do eliminowania potas . Chociaż prawie wszystkie produkty spożywcze zawierają niektóre potas , monitorując swoje nawyki żywieniowe można zmniejszyć ilość potasu można konsumować . Instrukcja
1

Wybierz owoce można jeść ostrożnie . Ciesz się świeże jabłka, owoce w puszkach sałatki , mango, winogrona , cytryny, ananasy i melona wody w ograniczonych ilościach , ale uniknąć całkowicie morele , nektarynki, kantalupa , brzoskwinia i awokado . Ponadto , odlać sok podczas jedzenia wszelkie owoce w puszkach .
2

jeść tylko mozzarella, cheddar i feta sery w ograniczonych ilościach . Inne sery , a nawet większości produktów mlecznych, zawiera wysoki poziom potasu. Można jednak bezpiecznie spożywać margaryna i masło w ograniczonych ilościach . Pić herbatę lub kawę czarną lub poeksperymentować z kilkoma niemlecznych niskich alternatyw potasu , takich jak mleko ryżu .
3

Wybierz mięsa można konsumować dokładnie , jak wiele z nich jest bogate w potas . Wybierz peklowanego wołowiny , szynka konserwowa , języka, flaki i mięso królika dla niskiego stężenia potasu . Należy unikać całkowicie cielęciny , stek i serce .
4

Gotuj z ryżu , makaronu, mąki kukurydzianej i chleb pita w ograniczonych ilościach , aby spełniać potrzeby węglowodanowe organizmu . Ogóle unikać wszelkich pokarmów zawierających otręby pszenne lub drożdże .
5

pokrojone na małe kawałki warzyw bogatych w potas , takich jak ziemniaki, pomidory , szpinak, zielona fasolka i brukselka . Dokładnie spłukać czystą wodą i umieścić je w garnku . Napełnij garnek z czystą wodą i pozostawić do wchłonięcia kawałki przez co najmniej cztery godziny. Jeszcze raz przepłukać je czystą wodą przed gotowaniem . Ogóle unikać soi i pędy bambusa . Imperium