Jak skupić się na odzyskiwanie
1
przestrzegać zaleceń lekarza odzysku w całości . Obejmuje to przyjmowanie leków na czas oprócz wykonywania żadnych rehabilitacyjnych ćwiczeńzalecił lekarz . Staraj się wykonywać ćwiczenia i wziąć leki dokładnie w tym samym czasie każdego dnia , programowanie ciała do rytuału odzyskiwania , które będą trudniejsze do złamania.
2
wyeliminować rozrywki w okresie zdrowienia , zapominając na razie o swojej karierze, jakieś hobby, możesz cieszyć się, czy negatywne lub w inny sposób uciążliwe osoby w swoim życiu , pozwalając skupić się 100 procent swoich wysiłków na wyzdrowienie.
3
spożywać zdrową dietę w okresie zdrowienia . Skonsultować się z lekarzem , aby zobaczyć , czy są jakieś pokarmy należy skupić się na lub zaniechania , dostarczanie organizmowi dokładnie mieszankę składników odżywczych potrzebne do odzyskania w odpowiednim czasie .
4
uzyskać co najmniej siedem lub osiem godzin snu każdej nocy w okresie zdrowienia . Zapewni to, że jesteś wypoczęty iw dobrym nastroju , co będzie miało pozytywny wpływ na powrót do zdrowia , jak również. Imperium