Jak Detoksykacji się stłuszczenia wątroby

Twoja wątroba jestzłożony organ , który ma różne , ważne funkcje . Funkcje te obejmują zmagazynowanie energii oraz witamin , żelaza i minerały , białka , tworzenie żółci wytwarzania potrzebnych do trawienia pokarmu i metabolizujących i wyjmowania leków, alkoholu i zanieczyszczeń z ciała. Stłuszczenie wątrobynagromadzenie tłuszczu w komórkach wątroby , co może spowodować zapalenie wątroby. Ten stan zapalny może prowadzić do powstawania blizn i utwardzenie tego cennego organu . Konieczne jest do detoksykacji i leczenia wątroby tłuszczowych poprzez wprowadzenie zmian do swoich nawyków żywieniowych . Rzeczy, które musisz Foto dziennika żywności
Pokaż więcej instrukcji
1

odżywiania i zmień swoje nawyki żywieniowe , aby rozpocząć detoksykacji stłuszczenie wątroby . Otłuszczenie wątroby jest powiązane z cukrzycą, wysoki poziom triglicerydów we krwi , jak i ciężkiego alkoholu. Przestań pić alkohol i rozpocząć oglądanie spożycie żywności . Unikaj spożywania niektórych pokarmów i produktów żywnościowych , które są przetwarzane i wysokie w tłuszcze .
2

Użyj dziennik żywności , aby śledzić kalorii i to, co jesz . Zbyt mało kalorii drastycznie spowalnia swój metabolizm , podczas gdy zbyt wiele kalorii zapobiega utracie masy ciała. Jedz mniejsze , częstsze posiłki. Ograniczyć dzienne spożycie kalorii o 300 do 500 kalorii , aby rozpocząć schudnąć bezpiecznie.
3

Usuń masło, mleko , napoje gazowane , bogate w tłuszcz , żywności wysokiej cholesterolu , białego chleba , ryż biały , skoncentrowane cukry , wysokiej glikemiczny żywności , produktów przetworzonych i wszystko smażone i fast food . Dodaj wysokiej jakości pokarmy bogate w białko , niskie żywności nasyconych tłuszczów , całe ziarna chleba , fasola i wiele warzyw i owoców w diecie . Imperium