Seniorów i dzieł motorycznych

Sprawność manualna jestmożliwość korzystania z małych , skoordynowane ruchy rąk i palców do wykonywania zadań , takich jak pisanie , szycia i pisania. Wraz z wiekiem zmniejsza się ich sprawność manualna , która jest czasem z powodu schorzeń , takich jak choroba Parkinsona , udary mózgu i zapalenie stawów . Związane z wiekiem pogorszenie wzroku może negatywnie wpłynąć koordynację ręka-oko , które jest również konieczne do precyzyjnego sterowania silnikiem . Seniorzy mogą zachować swoje umiejętności motorycznych , takich jak zszycie lub gra na instrumencie muzycznym , jeżeli w dalszym ciągu regularnie ćwiczyć . Dokonując zmian w stylu życia , seniorzy mogą pomóc w zapobieganiu chorób zwyrodnieniowych i zarządzać wszelkie dalsze pogorszenie zdolności motorycznych . Choroba Parkinsona Choroba Obrazów Obrazów

Parkinsona (PD ) jest chorobą zwyrodnieniową z różnych objawów , w tym utratę koordynacji i umiejętności motorycznych . W miarę postępu choroby , chorzy mogą rozwijać drżenie i sztywność i tracą siłę chwytu . Powoduje to, że im częściej upuszczać przedmiotów i walka z opatrunkiem i podstawowych zadań higieny . Objawy PD może powodować niepokój i zażenowanie dla cierpiących . W związku z tym , że ryzyko ograniczania ich działalności lub staje się wychodzić z domu lub w depresji, z których wszystkie mogą prowadzić do złego odżywiania , nieodpowiednie ćwiczenia i dalszy zanik mięśni (tj. utraty tkanki mięśniowej ) oraz utraty funkcji sterowania ręcznego. Dr Rajesh Shah , co Zapytaj Dr.Shah.com , zaleca, aby osoby cierpiące jeść więcej owoców , warzyw i produktów pełnoziarnistych , pić więcej wody oraz wykonywać regularne ćwiczenia , aby pomóc zarządzać objawów PD. Aby uniknąć frustracji , gdy ubieranie , Dr Shah zaleca ubrania , które mają elastyczne taliowych i łączników tkaniny zamiast przycisków .
Strokes

Strokes może powodować problemy z powodu drobnych regulacji silnika paraliż , spastyczność ( tj. mięśni szczelność ) oraz upośledzenie odruchów , równowagi i koordynacji . Osoby powyżej 55 roku życia są na większe ryzyko udaru mózgu , ale seniorzy mogą podjąć kroki, aby zmniejszyć ryzyko poprzez przyjęcie zdrowego stylu życia . Obejmuje to : kontrola poziomu ciśnienia krwi i cholesterolu , unikanie palenia , kontrola spożycia alkoholu na pobyt w bezpiecznych , zalecanych wartości granicznych orazzdrowa dieta i program ćwiczeń , aby uniknąć otyłości . Dla tych, którzy ponieśli spadek sprawności manualnej z powodu udaru mózgu , National Stroke Association zaleca szereg ćwiczeń, które " poprawiają koordynację i szybkość przepływu niezbędnego do umiejętności motorycznych . " Zaleca się również zmiany do domu i dodanie przydatnych narzędzi do przygotowania posiłku , takie jak małe przetwórców żywności elektryczne , miksery , blendery , otwieracze do konserw i sokowirówki . Imperium Arthritis

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest jedną z najczęstszych form zapalenia stawów , które negatywnie wpływa na zdolności motoryczne seniorów . Choć zapalenie kości i stawów , nie jest ograniczone do ludzi starszych , rozwija się w czasie i może powodować zapalenie stawów ręki. Może to prowadzić do osłabienia siły chwytu i obrzęk palców , co może powodować ból, gdy chorzy wykonują zadania , które wymagają precyzyjną kontrolę silnika. Ochrona stawów zaleca ćwiczenia dla rąk i palców , takie jak powolne, kontrolowane zakrętach palców , które mogą pomóc zbudować siłę i zakres ruchu . Należy powtarzać te dwa razy dziennie . Użyj nadgarstek szynę pracy w celu zapewnienia właściwego wsparcia i pozycję dłoni podczas podejmowania zadań , takich jak pisanie , odpoczynek i korzystać z szyny , gdy ręka znajduje się w spoczynku . Suplementy diety , takie jak omega-3 olej z ryb , może przyczynić się do zmniejszenia stanu zapalnego w stawach .
Pogorszenie wzroku

zadań, które wymagają dobrej koordynacji ręka-oko może bardziej trudne z wiekiem. Jednak pogorszenie wzroku związane z wiekiem często jest uleczalna . Regularne badania oczu są niezbędne do diagnozowania żadnych warunków lub chorób , które mogą powodować utratę wzroku . Na przykład , osoby starsze czasami rozwijać zaćmy , które z kolei soczewki oka pochmurny i wymaga operacji . Operacja zaćmy jest w warunkach ambulatoryjnych , który trwa od 10 do 15 minut. Imperium