Jak zatrzymać nadmierne odbijanie

Burping i przepuszczenie gazu są w organizmie naturalny sposób pozbyć się powietrza zasysanego w procesie trawienia . Nie wyrażając się gaz może spowodować, że gromadzą się w jelitach i czujesz się nadęty i niewygodne do tego stopnia, że ​​w bólu . Nadmierne odbijanie lub przepuszczanie gazu może być kłopotliwe i społecznie niewygodne . Jednakże , proces ten może być kontrolowany. To nie jest skomplikowane, a to sprawi, że poczujesz się lepiej . Instrukcja
1

wyeliminować napoje gazowane z diety , jak nadmiar gazów w nasycania zbudować swój żołądek i spowodować odbijanie .
2

Zatrzymaj gumy do żucia , aby uniknąć dzięki czemu niepożądane powietrza do połykania , jak produkować ślinę .
3

Relax kiedy jesz i nie spiesz się . Jeśli jesz zbyt szybko ,dużo powietrza będzie uwięzione w żywności , jak połknąć .
4

picie bezpośrednio z kieliszkiem w długich, powolnych łykami . Nie używać podczas picia słomy , ponieważ powietrze jest swobodnie w stanie wejść na dno słomy powodując przełknąć powietrza .
5

Poczekaj aż skończysz żucia i połykania jedzenia i picia przed można zacząć mówić . Oddychać przez nos podczas żuć i połykać zachować nadmiar powietrza na zewnątrz.
6

Ogranicz ilość ciężkich, kwaśnych pokarmów , co jeść , jak mleczarskich , cebuli i fasoli. Unikaj innych pokarmów , które znasz bo bekać w nadmiarze , aby sprawdzić, czy są one bezpośrednio przyczyną problemu. Imperium