Skutki Hanging Upside Down

wisi do góry nogami w krótkich okresach czasu może rzeczywiście zapewnić pozytywne korzyści dla zdrowia . To jest powszechne w wielu formach ćwiczenia i może pomóc w rozciąganie, bólu i rozluźnienie mięśni . Jednak ten sposób przez dłuższy okres czasu może powodować wysokie ciśnienie krwi, hemorraging , udar mózgu lub uszkodzenie mózgu , wśród wielu innych poważnych schorzeń . Inversion Therapy

Szczególnie wykorzystywane do czasowego zwolnienia z bólu pleców , leczenie składa się z umiarkowanym inwersji excercise wisząc do góry nogami . Choć nie jest to udowodnione jako technika z długoterminowych korzyści ,terapia okazała się przydatna w łagodzeniu napięć w plecy i pomaga rozciągnąć kręgosłup ta forma terapii jest również uważane za korzystne w pomocnictwo krążenie krwi , ponieważ wisi do góry nogami umożliwia przepływ krwi bardziej systematycznie do mózgu .
w jodze

Włączanie upside ciała do czasowego odwrócenia skutków grawitacji jestpowszechną techniką ćwiczenia jogi . Ponieważ siła ciężkości nieustannie naciska na korpusie , co powoduje stopniowe kurczenie się w czasie , zgodnie z tym stosowanie wykonywania działa wydłużony grzbiet i poprawić przepływ krwi. Z punktu widzenia psychicznego relaksu , wisi do góry nogami uważane jest pomoc w relaksacji i zwiększenia energii . Imperium Negatywne skutki

Choć przydatne w pewnych sytuacjach , wisi do góry w dół mogą być szkodliwe , jeśli wykonane nieprawidłowo lub zbyt długo. Osoby z obrażeniami szyi lub barku może faktycznie zranić dalej próbując góry nogami czy ręki lub głowy - stoiska . Wisi do góry nogami powodujeprzepływ krwi szybciej do mózgu i spowalnia krążenie do nóg i stóp . Jeśli wykonywane przez dłuższy okres czasu , może to spowodować gromadzenie się krwi w mózgu i ciśnienia na budowę za oczami . W skrajnych przypadkach , wisi do góry nogami zbyt długo może powodować ślepotę, hemmorhage mózgu , drgawki , a nawet śmierci . Imperium