Skutków zmęczenia

Po przeprowadzce swoje rzeczy do nowego domu , po długiej jazdy lub po odtworzeniu entuzjastyczną grę w piłkę nożną , to jest normalne , aby czuć się zmęczony . Niektóre formy zmęczenia mogą być poważne i mieć negatywny wpływ na twoje życie . Jeśli czujesz się zmęczony po obudzeniu się rano i jeśli zmęczenie sprawia , że trudno , aby funkcjonować , może trzeba skonsultować się z lekarzem . Fakty

Zmęczenie jest więcej niż uczucie senności lub pragnienie snu . Zmęczenie również zawierać składnik jest pozbawione energii i brak możliwości lub chęci do dalszego funkcjonowania . Może to być spowodowane przez wysiłek fizyczny , w chorobach , takich jak anemia , w warunkach, takich jak depresja , brakiem snu , stresu i leków, takich jak te, które stosuje się do leczenia raka. Zmęczenie może mieć skutki zarówno fizyczne i psychiczne .
Zbiory Efekty fizyczne

efekty fizyczne zmęczenie mogą obejmować bóle w mięśniach , które mogą sprawić, że chodzenie i inne ruchy bolesne . Może znaleźć się z oddechem podczas wykonywania prostych czynności fizycznych jak pracach domowych lub obowiązków służbowych . Zmęczenie może utrudnić Ci zasnąć lub dostać dobrą noc snu . Można znaleźć apetyt stłumiony , więc nie każdy dużo.

Skutki psychiczne

Skutki psychiczne zmęczenie często kolidować z motywacji i zdolność do wykonywania zadań . Może się okazać , że masz ochoty wstać z łóżka rano , a kilka rzeczy, angażować swoje zainteresowanie . Gdy jesteś zmęczony , może się okazać, że trudno skupić się na jednej pracy lub rozrywki . Zmęczenie może skrócić czas reakcji i swoją koordynację , tak zwykłe czynności takie jak odkładania potraw lub jazdy może być trudniejsze .
Leczenie

Zmęczenie wywołane przez wysiłek lub brak snu może być traktowane , a resztę czasu . Jeśli wyspać i zrobić mniej stresujące środowisko , należy szybko poczujesz się lepiej . Jeśli zmęczenie jestobjawem podstawowych kwestii , takich jak choroby lub stanu , takich jak depresja , a następnie potraktowanie problemu pomoże złagodzić skutki zmęczenia . Jeśli leczenie raka powoduje zmęczenie , można poradzić sobie ze skutkami poprzez poprawę diety , coraz niektóre ćwiczenia i zmiana rutynowych aby pomieścić większą potrzebę odpoczynku .
Zbiory Rozważania

Ponieważ zmęczenie może być objawem poważnej choroby , należy porozmawiać z lekarzem o tym , jeśli trwa dłużej niż kilka dni . Zmęczenie może byćprzewlekły stan . Skutki zmęczenia mogą upośledzać zdolność do wykonywania złożonych zadań , takich jak prowadzenie pojazdów mechanicznych , do punktu, może to być niebezpieczne dla Ciebie i ludzi wokół ciebie, aby je próbować . Odpoczynku przed próbą wykonania skomplikowane zadanie może zrobić rzeczy o wiele bezpieczniejsze dla Ciebie i dla innych. Imperium