Brandt- Daroff Ćwiczenia dla Vertigo

Zawrót głowy jest często spowodowane przez zaburzenia ucha wewnętrznego spowodowane błędnika . Brandt- Daroff ćwiczenia pomogą w poprawie dyskomfort , ale nie będzie leczyć zawroty głowy . Jak zrobićĆwiczenie

Wybierz lokalizację . Twoje łóżko jest chyba najlepszy, alekanapa będzie pracować , zbyt . Siedź prosto na skraju kanapie lub łóżku , a następnie położyć szybko po twojej stronie. Pozostaje na boku , aż do uczucia zawrotów głowy ustępują . Po 30 sekundach , usiąść , czy nadal zawroty głowy , czy nie. Pozostanie na miejscach do uczucia zawroty głowy nie ma. Powtórzyć po drugiej stronie. Alternatywne 20 razy w każdym kierunku . Ćwiczenie może być wykonane dwa lub więcej razy dziennie.

Ostrzeżenia

Nie kłaść się tak szybko, że jesteś w niebezpieczeństwie obrażeń szyi lub uderzanie głową . Rozpocząć ćwiczenia na stronie , która powoduje najcięższe uczucia zawrotów głowy . Ćwiczenia mogą powodować zawroty głowy i więcej uczucia nudności , ale kij z tym. Imperium Częstotliwość

dwa do trzech razydziennie jest dobry . Poprawa objawów trwa zazwyczaj około 30 zestawów ćwiczeń . Trzy razy dziennie oznaczałoby powinieneś poczuć się lepiej w 10 dni. Dwa razy dziennie zajmie 15 dni. To jestuogólnienie .

Korzyści

może poczuć się lepiej od razu z ćwiczeń . Możesz także czuć się lepiej tylko nieznacznie . To może potrwać kilka tygodni , zanim zauważysz znaczną poprawę . Foto Foto Foto Form

Utrzymuj prostą szyję , gdy są w pozycji leżącej i siedzącej podczas tego ćwiczenia . Oznacza to, że szyjka pozostanie w zgodzie z kręgosłupem . Imperium