Co mogą obniżyć Triglicerydy

? Triglicerydy pracy w połączeniu z cholesterolem , tworząc stężenie lipidów we krwi , które są substancje tłuszczowe . Kiedy się na wzniesieniu,ciało jest podatne na powikłania serca i choroby . Istnieje kilka sposobów na obniżenie poziomu trójglicerydów. Węglowodany

prostych węglowodanów , które absorbują szybko we krwi , sączynnikiem przyczyniającym się do wysokich trójglicerydów . Wyeliminowanie węglowodanów , które są przetwarzane i wyrafinowane mogą pomóc niższe poziomy .
Zbiory Tłuszcze

Omega - 3 kwasy tłuszczowe mogą pomóc zmniejszyć poziom trójglicerydów według badań prowadzonych przez PK Grupa Russel na Harvardzie . Można je znaleźć w zimnej wodzie ryb , w formie dodatku . Imperium Leki

Istnieją pewne leki na receptę , które mogą pomóc obniżyć poziom trójglicerydów . Jeden wspólny jeden nazywa Niaspan .
Wyciąg Katowice Katowice

kilku różnych ekstraktów może przyczynić się do zmniejszenia stężenia triglicerydów . Należą do nich Guggulipid , kurkuma i wyciąg z zielonej herbaty (patrz Zasoby dla wyciągów ) .
Ćwiczenie

Zgodnie z Mayo Clinic , wykonujących na co najmniej 30 minut przez większość dni tygodnia może zmniejszyć stężenie triglicerydów (patrz Zasoby dla ćwiczeń ) . Imperium