Jak Wygoda Z Ziołami Pain Fibromialgia

Aż sześć milionów osób w Stanach Zjednoczonych mają fibromialgię , większość kobiet w wieku rozrodczym . Objawy mogą obejmować mięśni i całego ciała, bóle , nerwowość, drażliwość , bóle głowy , depresja, szum w uszach, zawroty głowy , uczucie zatkanego nosa , zespół jelita drażliwego i bezsenność i inne zaburzenia snu . Przyczyny są niepewne , i nie ma pewne lekarstwo . Typowe metody leczenia obejmują leki przeciwdepresyjne, leki zwiotczające mięśnie , zastrzyków ból -relief i leków przeciwlękowych , takich jak lorazepam . Istnieją alternatywne metody leczenia , w tym zmiany w diecie , ćwiczenia , odżywki , terapii homeopatycznych i zabiegów ziołowych. Instrukcja
1

Leczyć ból fibromialgii z kory wierzby lub kory sosny , z których oba zawierają salicylany, substancję znaleziono w aspiryny . Zioła te były stosowane od wieków do bólu i nie niosą ryzyka rozstrój żołądka lub krwawienie związane z aspiryną . Boswellia , podjęte zgodnie z zaleceniami na etykiecie , może również zmniejszyć ból stawów i sztywność poranną . Stosowanie maści kapsaicyna zawierającą pieprz cayenne do konkretnych obszarów bólowych mogą blokować sygnały bólowe .
2

zmniejszenia bólu spowodowanego złym rano snu i związanego niepokój biorąc ziele dziurawca kapsułki 2 do 3 miesięcy. W zależności od indywidualnej dawki kapsułek próbować uzyskać 900 mg dziennie. To powinno pomóc w depresji związanej z fibromyalgia i może również poprawić jakość snu . Rumianek jest inny herb, który promuje zdrowy sen . Kava kapsułki 60 do 120 mg dawki wraz z passiflory czy waleriana pomoże z zasypianiem . Nie należy jednak brać kava z alkoholem , leki uspokajające na receptę lub uspokajających lub jeśli w ciąży lub karmiące .
3

Poprawa stany zapalne , które mogą przyczynić się do bólu fibromialgii podejmując zioła przeciwzapalne , takie jak czarny cohosh , kurkumy ( kurkumina ) lub goldenseal . Nie bierz goldenseal dłużej niż 1 lub 2 tygodni . Dodawanie owoców lub soku z granatów zwiększa działanie przeciwzapalne zioła .
4

wzmocnić układ odpornościowy i poziom energii poprzez zioła , takie jak żeń-szenia ( Panax ginseng) tylko , czerwonej koniczyny , astralagus i czosnkiem . Rhodiola ,adaptogenem która równoważy warunki ciała , może także poprawić poziom energii . Lepsze poziomy energii mogą zwiększyć zdolność tolerancji ćwiczeń , co może prowadzić do wzrostu endorfin i obniżenie poziomu bólu .
5

Masaż bolesnych obszarów ciała mieszaniną nagietka lub oleju rozmarynowego rozcieńczonejrówną ilość oleju roślinnego. Relaks powoduje napięcie ból kąpiel w umiarkowanie ciepłej wody zmieszanej z 4 do 6 uncji imbir w proszku . Imperium