Objawy zmęczenia po jedzeniu

Wielu ludzi doświadcza poczucia zmęczenia lub senność po jedzeniu , co może obejmować zmęczenie psychiczne i fizyczne , ale może również obejmować osłabienie mięśni . Chociaż zmęczenie po posiłku jest OK okazjonalne , niektóre odczuwać zmęczenie po zjedzeniu każdego posiłku , co może stać siępowodem do niepokoju . Inne objawy mogą towarzyszyć zmęczenie po jedzeniu . Brzuch Problemy

problemy żołądkowe często towarzyszy uczucie zmęczenia po konsumpcji żywności i mogą obejmować ból lub skurcze brzucha, biegunka , wzdęcia i nudności . Może to byćwynikiem typu pokarmów spożywanych lub ilości pokarmów spożywanych w danym posiłku. Słabe zdrowie przewodu pokarmowego może prowadzić do innych chorób , takich jak zespół jelita drażliwego .
Trudności z koncentracją

zmęczenie po jedzeniu może również obejmować problemy z koncentracją, drażliwość i nerwowość, zamieszanie . Ludzie mogą czuć się jak nie są w stanie funkcjonować prawidłowo po jedzeniu . Dla osób z hipoglikemią , mogą również wystąpić drgawki , bóle głowy, drażliwość i oznaki słabości , jak również. Imperium Zawroty

Niektóre którzy odczuwać zmęczenie po jedzeniu też zawroty głowy , które mogą być oznaką zbyt dużo jedzenia cukru, zatrucie pokarmowe lub alergie pokarmowe lub znak innym stanie zdrowia . Ci, którzy są zmęczeni po jedzeniu może mieć problemy z układu słuchowego , zapalenie kości i stawów , zapalenie błony śluzowej żołądka , choroby serca lub problemy nerek , które wybuchają po jedzeniu .
Powoduje

z najczęstsze przyczyny uczucie letargu po posiłku jestwynikiem cukry lub węglowodany spożywane . Cukry zapewnić krótkoterminową energii, ale raz , że energia jest zużywana , to jest wspólne czuć spadek energii . Przyczyny alternatywne mogą obejmować stres , brak stymulacji , brak snu i inne problemy . Inne potencjalne problemy zdrowotne , które powodują senność po jedzeniu obejmują syndrom chronicznego zmęczenia , depresja , bezsenność, problemy autoimmunologiczne , niedokrwistość i inne choroby .
Zapobieganie i leczenie

Zmęczenie lub senność po jedzeniu można rozwiązać poprzez zmianę codziennych nawyków , takich jak unikanie ostrych przypraw , słodkich potraw i pokarmów bogatych w węglowodany . Zamiast posiłków, mają duże części , mają szereg mniejszych posiłków w ciągu dnia. Wzdęcia i niestrawność można uniknąć poprzez odpowiednią ilość wody i produktów spożywczych o wysokiej zawartości włókien , takie jak owoce i warzywa. Jeśliczłowiek ma ciągłe zmęczenie po jedzeniu , ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem , aby wykluczyć inne problemy zdrowotne. Imperium