Ćwiczenie może być niebezpieczny dla insulinooporności Ludzie
? Insulinooporność jest stanem, który występuje, gdy insulina wytwarzana przez organizm nie właściwie produkują wystarczającej ilości insuliny do odpowiedzi tłuszczu, mięśni i komórek . Oporność na insulinę powoduje tłuszcz jest przechowywany w korpusie , a nie stosuje się jako energię. Jeśli Ty lub ktoś kogo znasz zdiagnozowano insulinooporność , może być pytaniem, czy ćwiczenia mogą być niebezpieczne dla odporne na insulinę . Jest kilka ważnych rzeczy wiedzieć o insulinooporności i ćwiczenia. Rekomendacje
Według amerykańskiego lekarza rodzinnego , którzy mają insulinooporność reagować dobrze na ćwiczenia, które poprawiają wrażliwość na insulinę . Ćwiczenie jest zalecane przez co najmniej 30 minut dziennie , aby zmniejszyć odporność na insulinę , a także promowanie utratę wagi .
Consult
skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem schematu ćwiczeń , jeśli ci ma odporność na insulinę. Lekarz będzie chciał sprawdzić inne problemy , które często występują . Imperium Risks
Insulinooporność często łączy do innych problemów zdrowotnych , takich jak wysokie ciśnienie krwi , ataki serca , wysoki poziom cholesterolu i cukrzyca . Ważne jest, że problemy te należy rozwiązać, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów sercowo-naczyniowych i nagłe zmiany poziomu cukru we krwi .
Niebezpieczeństwo Znaki
Jeśli masz nagłe wystąpienie zmęczenie, nudności , ból w klatce piersiowej , zawroty głowy , duszność , zaburzenia widzenia lub inne problemy , zatrzymać się i omówić wykonywania rutynowych z lekarzem .
Zbiory Rozważania
Ponadto do wykonywania , ludzi odpornych na insulinę należy również rozważyć jedzenie większej ilości błonnika , w tym całych ziaren , owoców i warzyw , aby poprawić trawienie. Lekarz może udzielać porad żywieniowych , aby skupić się na diecie niskowęglowodanowej , aby zmniejszyć zależność organizmu na węglowodany. Węglowodany mogą szybko podnieść poziom cukru we krwi w organizmie , warunek , że ludzie z insulinoopornością powinien unikać . Imperium
