Magnez i ryboflawina na bóle głowy

Biorąc magnez i ryboflawina suplementy mogą przynieść ulgę w bólu z tymi , którzy cierpią z powodu migreny . Może to również pomóc tym, którzy cierpią na rzadką , ale bardzo bolesne typu ból głowy , znany jako ból głowy klastra. Magnez jest niezbędny do utrzymania zdrowia i jestczwartą co obfite mineralnych w organizmie człowieka. Ryboflawina lub witaminę B2 , jest jednym z ośmiu witamin z grupy B , które pomagająciała konwersji węglowodanów do glukozy lub " paliwo" wykorzystywane do tworzenia energii. Rodzaje bólów głowy

Główne rodzaje bólów głowy mogą być umieszczone w dwóch kategoriach: szkół podstawowych i średnich. Bóle głowy pierwotne obejmują bólów głowy związanych z skurcze mięśni , bóle głowy ( migreny ), naczyniowe i bóle głowy klastra , które nie mają zasadniczego schorzenia znane jako przyczyna . Bóle wtórne występują zwykle w wyniku innych warunkach medycznych. Bóle wtórne bóle głowy trakcyjne, które są powodowane przez choroby organiczne obejmujące struktury w głowie i bóle zapalne, które są spowodowane przez choroby zakaźne , takie jak infekcje zatok .

Efekty

w migrenowy ból głowy , zmiany w przepływie krwi w mózgu mają miejsce. Po pierwsze , że naczynia krwionośne w mózgu zaczynają uciskać lub wąskie, które mogą tworzyć zaburzenia widzenia , osłabienie, drętwienie , niewyraźną mowę , mrowienie w jednym obszarze lub podobne objawy . Ponieważodcinek przebiega naczynia krwionośne zaczyna rozszerzać się i stają się większe , co prowadzi do zwiększenia przepływu krwi w mózgu i początkiem poważnego bólu głowy . Biorąc magnez i ryboflawina na bóle głowy może zmniejszyć częstość występowania zmian przepływu krwi .

Rozważania

wydaje siędziedziczna skłonność do migreny . Ponad 50 procent osób cierpiących na migreny mają członka rodziny również dotkniętego tymi rozstrój bóle głowy . Liczba wyzwalaczy może wyruszył atak migreny : spożywanie alkoholu , niektóre środki spożywcze , takie jak czekolada lub produkty mleczne , wahania hormonów (cykl miesiączkowy ) , kofeina , płacz i stres , brak snu, silne zapachy , głód i palenia . University of California , Berkeley oferuje listę ogólnych wyzwalaczy i wyzwalaczy żywności dla napadów migreny . ( Kliknij na link pod zasobów na potrzeby tego artykułu . )
Magnez

Magnez ma zasadnicze znaczenie dla ponad 300 reakcji biochemicznych zachodzących w organizmie , w tym regulacji poziomu cukru we krwi , promowanie normalne ciśnienie krwi i pomagać w syntezie białek i konwersji energii . Magnez pomaga ustabilizować krwi ściany naczyń , co może przynajmniej częściowo tłumaczyć jego roli w leczeniu migreny . Zgodnie z University of Maryland Medical Center , wiele osób cierpiących na migrenę ma niedobór magnezu lub poziomy, które są mniejsze od tych, którzy nie cierpią z powodu migreny . Trzy z głównych winowajców ataków migreny - alkohol, miesiączki i stresu - także wyczerpywać poziom magnezu we krwi . Źródła magnezu są owoce morza , produkty pełnoziarniste, produkty sojowe , ciemnozielone warzywa liściaste , fasola, kiełki pszenicy , mleko i banany , choć banany mogą wywoływać migreny u niektórych osób .
Ryboflawina

roli ryboflawiny w leczeniu migreny jest mniej jasne . The B kompleks witamin - ryboflawina jest jeden - pomóc organizmowi rozkładać tłuszcze i białka . Są one niezbędne do utrzymania zdrowej wątroby, skóry , włosów i oczu , a oni pomóc funkcji układu nerwowego prawidłowo . Ryboflawina jestprzeciwutleniaczem, który działa w celu neutralizacji wolnych rodników w organizmie , a tym samym zmniejszenia lub zapobiegania szkód powodowanych . Dwa objawy niedoboru ryboflawiny to zmęczenie oczu i wrażliwość na światło , które są również wyzwala i objawy dla migreny . Źródła dla ryboflawiny należą wątroba, rośliny strączkowe , jaja, wzbogacone płatki śniadaniowe, ciemnozielone warzywa liściaste , mleko , sery i inne produkty mleczne .
Zbiory Teorie /Spekulacje

więcej badań muszą być wykonane na ryboflawiny w leczeniu migreny , ale wskazuje na to, że jestskuteczny i tani sposób zmniejszenie częstości ataków migreny , gdy wykonane w wysokiej dawce 400 mg dziennie. Zaproponowano , że wzrost ryboflawina produkcji niskiej energii w mózgu osób cierpiących na migrenę . Mocz może stać się lekko pomarańczowy , gdy suplementy ryboflawiny są podejmowane. Magnezu wykazano zmniejszenia częstości napadów migreny , kiedy cierpiący trwało od 200 do 600 mg magnezu na dobę . Skutki uboczne suplementów magnezu mogą obejmować biegunkę i obniżyć ciśnienie krwi . Wskazane jest, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek schematu uzupełnienie . Imperium