Koszmary i migreny

bóle głowy Migrena może być wyniszczające . Typowe objawy to ból przebijający w jednej stronie głowy , " aury" , składające się z efektów światła i wzorów geometrycznych i wrażliwość na światło , dotyk i dźwięk . Jak obraza na szczycie urazu , migreny może także przynieść na koszmary i niepokojące sny . Często, ten efekt jest spowodowany lęku i innych odpowiednich objawy migreny , ale niektóre typowe leki przeciwmigrenowe , również zwiększa ryzyko koszmarów , jak również. Marzyć Objawy aury Aury
migreny u snów mogą służyć jako ból odpowiednim ostrzeżeniem .

Aury i efekty świetlne omamy cierpiących na migrenę może ostrzec o nadchodzącym bólem głowy , dając cierpiących na mniej niż godzinę , aby dostać się w bezpieczne miejsce lub wziąć leki na migrenę . Te ostrzeżenia aura może również pochodzić z marzeń , a także, według badań 2000 , opublikowanym w czasopiśmie medycznym " niemieckiej Fortschritte der Neurologie Psychiatrie . " Niemieccy naukowcy donoszą, że koszmary występują z aurą halucynacje , co prowadzi do przebudzenia . Ostrzeżenie to koszmar może być dobrym wskaźnikiem dla chorych brać leki lub w inny sposób przygotować się do silnego bólu głowy .
Rola zaburzeń snu

cierpiących na migrenę trzy razy częściej jako nie cierpiących na migrenę , aby również zaburzeń snu , takich jak wiele przebudzenia . Te zaburzenia snu mogą powodować koszmary i związane migreny , według badań 2008 , opublikowanym w czasopiśmie " Ból głowy ". Ponadto, nie wystarczającej ilości snu może wszcząć koszmary i migreny środkowy -of-the -night . Imperium roli snu Higieny

połączenie między snu i trudności migreny doprowadził niektórych badaczy ku teorii, że migrena może być zmniejszona , jeśli zdrowie sen jest lepsza. Zwany także " higiena snu , " zdrowie sen składa się z codziennych praktyk samopomocy , które sprawiają, że coraz wyspać priorytet . 1999 badania w czasopiśmie " cephalalgia " donosi, że , rzeczywiście, dzieci, które poprawiły swoje nawyki snu doświadczali mniej migreny , jak również mniej bolesne migreny .
Jak poprawić uśpienia Higiena

dobre nawyki snu należą się spać i budzić się w tym samym czasie co noc , nie przyswajania kofeiny lub alkoholu w drugiej części dnia i poświęcić trochę czasu na odpoczynek i relaks przed pójściem do łóżka . Spróbuj się siedem do ośmiu godzin snu na dobę , choćilość snu potrzebna jest inna dla każdego. Wreszcie , nie oglądać brutalne obrazów lub filmów przed snem , ponieważ mogą one również zwiększyć szanse na koszmary .
Zbiory Nightmare - Spowodowanie Leki

To smutne , niektóre leki na migrenę can również zwiększyć złe sny i koszmary . Beta- blokery , takie jak propranolol i timolol , są znane wzmocnić żywe obrazy z marzeń , w tym przerażającym obrazów , zgodnie z University of Maryland Medical Center. Zapytaj swojego dostawcę medycznego dla alternatywnych do beta-adrenolityków , jeśli zauważy wzrost żywe i przerażające sny . Imperium