Jak żyć z migreny Every Day

Życie z migrenami na co dzień jest tak frustrujące , jak to jest bolesne . Podczas migreny może uniknąć własnej kontroli , cierpiących na migrenę mają pewne możliwości wzmocnienia pozycji w ich dyspozycji . Prowadzenie dokumentacji i osobista opieka medyczna może zaszczepić poczucie zarządzania i nadziei . Instrukcja
1

kształcić się na temat migreny . Migreną ( cierpiących na migrenę ) czuć uwięziony przez migreny i groźby migreny . Choć migreny są wyniszczające bez skutecznego leczenia , migreną może wzmocnić się . Ekspert informacje o migreny otwiera drzwi do ulgi fizycznej i emocjonalnej . Narodowe Stowarzyszenie migrena , migrena Świadomość Grupa:Narodowy Zrozumienie dla pacjentów z migreną ( MAGNUM ) Strona ( migraines.org ) zapewnia leczenie migreny i informacji zarządczej
2

Prowadź dziennik migreny . . Korzystanie z miesięcznego kalendarza strony , należy pamiętać każdego dnia i bez migreny . Przypisywanie poziomu intensywności od 1 do 10 , gdzie 10 oznaczanajbardziej dotkliwe. Należy zwrócić uwagę na okres migreny . Lista powoduje , że mogą przyczynić się do migreny . Darmo do pobrania migrena Użyj Magnum wyzwala skoroszytu . Czasopismo ból głowy jest ważnym czynnikiem w znalezieniu rozwiązania migrena .
3

Znajdź neurologa , który jest właściwy w leczeniu migreny . Według MAGNUM , neurolodzy uznania choroby migrena jest " rażąco błędnie , underdiagnosed , źle . " Wiedząc, jakie pytania zadać , a co znaki szukać pomoże znaleźć prawo opieki migrena dla Ciebie. MAGNUM radzi słuchać neurologa zapytać pogłębione pytania dotyczące wystąpienia migreny . Kwestie obejmują, ale nie są ograniczone do : jaki typ bólu występują , jak długotrwa i gdzie ból jestbólem położone. Migrena -doświadczonych neurolog omówią również wyzwalacze , takie jak żywność i wzorców pogodowych . Uwaga : Wydaje się, że różnica zdań nawet wśród specjalistów na temat migreny , jaką rolę , jeśli w ogóle , stres odgrywa w migreny wydarzeń . Twój dziennik powinien pomóc wyizolować czynnik stresu w swoim indywidualnym doświadczeniem . Ekspert medyczny migrena omówi swój migreny na długość , jak również wykonać badanie fizykalne i neurologiczne . Idź do pierwszego spotkania z wszystkimi istotnymi informacjami . Wprowadzają listę wymagań i suplementów przyjmowanych . M.in. dosages.As wpływy spotkanie, zwrócić uwagę na odpowiedzi lekarza. Jesteś oceny jej jak ona bada cię . Jeślilekarz wydaje niezainteresowane migreny leków lub nie reaguje na intensywny charakter bólu migrenowego , wziąć to pod uwagę . Chcesz się z lekarzem , który nie rozumie nędzę dręczy swoje życie ? Niechlekarz wie, że chcą uczestniczyć w zarządzaniu migreny.
4

Dowiedz się więcej o alternatywnych środków . Na przykład , mogą wystąpić leczenie i zapobiegawcze zwolnienie z ziół, biofeedback , joga i przepony oddychanie. Zwrócić się do neurologa w celu uzyskania pomocy . Jest to obszar, Twój specjalista migrena zrozumie i wsparcie . Imperium