Rozwiązanie dla pociągnął Muscle Od Kaszel

Kaszel jestwspólną częścią sezonu przeziębień i grypy , a czasami kaszel może być tak poważne, że rzeczywiście męczy mięśni w klatce piersiowej lub w innym miejscu . Na szczęście , istnieje kilka kroków , które można podjąć w domu , aby pomóc samemu leczyć . Jeśli zapłacić i nie zaszkodzi , można oczekiwać, że napięcie mięśni pokazać poprawę w ciągu kilku dni . CENA

lekarstwem na ciągnięty mięsień jest CENA : ochrona , odpoczynek, lód , kompresji i elewacji . Jeśli wyciągnął mięśni w klatce piersiowej , ściskanie i wysokość może być trudne , ale nadal można odpocząć i lód .

Ochrona polega na zachowaniu obszar z ruchu . Najlepszym sposobem na to jest , aby znaleźć sposób , aby kontrolować kaszel. Zapytaj swojego lekarza o przepisanie leku na kaszel , lub porozmawiać z farmaceutą i mieć ją sugerują over-the -counter środek , który daje ulgę więc wyciągnął mięśni można leczyć .

Kontrolowanie kaszel jestnajlepszy sposób na odpoczynek uszkodzonego mięśnia . Ogranicz swoje ruchy i spróbuj spać dać czas mięśni leczyć .

Zastosuj okład z lodu na tym terenie przez 15 minut co dwie godziny , aby zmniejszyć stan zapalny i obrzęk . Umieścić cienką koszulkę między skórą i lodem i natychmiast wyjmować , jeśliobszar powinien się białe .

Kompresja również pomaga zapobiec obrzęk. Jeśli masz kaszel pod kontrolą i mogą to zrobić wygodnie , spróbuj Ace bandaż owijania wokół klatki piersiowej , ale upewnij się, że nie jest tak mocno, jak się spowodować dyskomfort lub trudności w oddychaniu .

Idealnie ,mięśni dotkniętych chorobą uniesiono powyżej serca. To może być trudne , jeśli wyciągnął mięśni w klatce piersiowej . Spróbuj podpierając się z niektórych poduszek lub leżąc na boku naprzeciwko pull mięśni
uniknięcia szkody

przez dwa do trzech dni po kontuzji , unikanie krzywdy. - ciepła , alkohol , bieganie i masażu - aby nie pogłębić urazu . Nie stosować podkładki grzewcze lub wziąć gorącą kąpiel , nie pić alkoholu , unikać energicznego ruchu mięśnia jak najwięcej i nie masować mięśnie. Po dwóch lub trzech dniach , gdygroźba zapalenia jest przeszłość , można stosować ciepła do obszaru dotkniętego , przenieść go ostrożnie i delikatnie masować . Imperium przeciwbólowych

Możesz przejąć recepty niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen ( Advil i Motrin , aby pomóc w bólu i stanu zapalnego lub paracetamol ( Tylenol ) , które dają ulgę w bólu tylko . Skonsultuj się z lekarzem przed tym zakresie , jeśli na każdym innym leku , aby upewnić się , że nie będzie miał interakcji.
Ostrzeżenie

Zobacz lekarza, jeśli ból jest ostry , jeśli masz wrażliwość w obrębie kości lub gdy objawy nie zacznie się poprawiać w ciągu kilku dni . Imperium