Zgodne Hamstring Ból

Mięśnie ścięgno znajdują się z tyłu ud . Kiedy wyciągnąć ścięgno istniejerozdarcie włókien mięśniowych ścięgno . Zgodne szkody ścięgno może być bolesne , ale może leczyć się w czasie. Objawy

Kiedyosoba ma uraz ścięgna udowego , jeden z najczęstszych objawów jestostry i nagły ból w tylnej części uda. Osoba może nie być w stanie rozszerzyć nogę prosto , nie czując silny ból .
Powoduje

Wiele czynników może przyczynić się do urazów ścięgno . Jedna polega na pchanie poza swoje granice ze zbyt dużą aktywnością fizyczną . Inne czynniki to słaba elastyczność i /lub siła mięśni . Imperium Diagnoza

Aby prawidłowo zdiagnozować problemy ścięgna udowego ,lekarz pójdzie na historii choroby danej osoby i poprosić pytania dotyczące nawyków ćwiczeń. Tył uda będą również badane i będzie obejmować rozszerzenie i zginając nogi . Ważne jest, abylekarz dokładnie określić , kiedy dokładnie i gdzieból jest odczuwalny .
Leczenie

Jeśliosoba ma spójnego ból ścięgna udowego , istotne jest, aby odpocząć mięśni jak to tylko możliwe. Stosowanie lodu i kompresji są również pomocne. Udo Opakowanie może również być wykorzystywana do odciążania . Na silny ból mięśnia uda , może to być najlepszy , aby zobaczyć się z lekarzem .
Zapobieganie

Aby zapobiec spójne ból ścięgna udowego , rozgrzać się i rozciągnąć przed rozpoczęciem ćwiczeń . Staraj się nie przesadzać żadnych ćwiczeń . Warto rozciągać po ćwiczeniach , jak również. Imperium