Piriformis skurcz mięśni Leczenie
Zespół Zespół gruszkowaty piriformis naciągnąć , lub w skrócie , jestschorzeniem nerwowo-mięśniowe występuje , gdynerw kulszowy -nerw , który uruchamia się za mięsień gruszkowaty , w tylnej części ud i wzdłuż pośladków - zostaje skompresowany , napięta i podrażniona . Szczep ten powoduje ból, drętwienie, mrowienie i skurcze pośladków i granicy nerwu kulszowego . Aby złagodzić skurcze mięśni spowodowane zespołem piriformis pacjenci powinni rozciągnąć , odpoczynek i odbierać fizykoterapii lub masaże , jeślilekarz uważa, że byłoby to korzystne . Techniki masażu w celu zmniejszenia piriformis skurcz Dyskomfort
Wielu lekarzy uważają, masażu jestskuteczny i bezpieczny środek dla pacjentów cierpiących na piriformis skurcze mięśni . Pacjenci powinni koniecznie odwiedzić licencjonowanego specjalisty masażu i nie powinien próbować wykonywać masaże na własną rękę lub z bliskimi , ponieważ może to pogorszyć istniejący stan . Specjaliści masażu znają miejscowe masaże , które pomogą złagodzić ból i dyskomfort spowodowany zespołem piriformis a zatem może wykonywać wiele różnych technik masażu . Jedną z technik , nazwany terapii punkt aktywacji lub terapii nerwowo-mięśniowej , działa w celu wyeliminowania Myofascial punkty spustowe , które wyrównują mięsień gruszkowaty . Specjalista może również użyć techniki masażu tkanek głębokich oddzielenie mięśni piriformis od otaczającej tkanki , zmniejszenie występowania skurcze mięśni i ból .
Zbiory fizykoterapii Techniki redukcji piriformis skurcz Dyskomfort
Wielu pacjentów cierpiących na piriformis skurcze mięśni są zalecane przez lekarza odwiedzić fizjoterapeuta , który może wykorzystywać ćwiczenia izotoniczne odporność wzmocnić i szybko rozciągnąć mięśnie . Te ćwiczenia , w tym do przodu i do tyłu rzuca , częściowych przysiadów , Step- up i schodów wspinaczki , skupić się na stabilizacji mięśni biodra i uda . Fizjoterapeutów często doradzają pacjentom korzystania z ich własnej masy ciała lub ważonej bar pomóc mięśnie stają się silniejsze . Jak pacjenci kontynuować leczenie , dodatkowe ciężary mogą być dodawane w celu dalszego wzmocnienia mięśni i zmniejszenie częstotliwości skurczów mięśniowych . Leg -press maszyny mogą być również używane , ale wielu fizjoterapeutów rozważyć te maszyny są mniej efektywne niż ćwiczenia ważonych . Imperium holistyczne zabiegi na zmniejszenie piriformis skurcz Dyskomfort
W przypadku pacjentów , którzy nie mogą sobie pozwolić lub nie chcą próbować fizykoterapii lub masażu , wiele holistyczne opcje pomóc zmniejszyć ból i dyskomfort spowodowany piriformis skurcze mięśni . Pacjenci często komfort umieszczenie okłady z lodu na mięśnie chorego , aby zmniejszyć ból i napięcie mięśni , lub poduszki grzewcze na relaks mięsień gruszkowaty i skurcz mięśni ograniczyć występowanie . Ponadto dorośli powinni dążyć do otrzymania siedmiu do ośmiu godzin snu w nocy i powinny powstrzymać się od wysiłku fizycznego , w tym biegania , jazdy na rowerze , skakanie i bieganie . Pacjenci powinni również spożywać pokarmy bogate w cynamon i kurkuma , jak te przyprawy mają naturalne właściwości przeciwzapalne , które mogą pomóc zmniejszyć ból i dyskomfort spowodowany przez skurcze mięśni . Imperium
