Zespół gruszkowaty nerwu kulszowego

mięśni piriformis tworzy prawdziwe upierdliwe dla wielu ludzi. Działania powtarzające się może być przyczyną całego bólu . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co jestmięsień piriformis , dlaczego powtarzające się działania mogą stworzyć ból i jak rozwiązać te działania za pomocą naturalnych środków . Co to jestgruszkowaty ?

Piriformis jest jednym z sześciu zewnętrznych głębokich mięśni rotatorów w okolicy pośladków . Nerw kulszowy zstępuje z kręgosłupa i kilka rzadkich przypadkachmięśni ma podwójne brzuch inerwu kulszowego przechodzi środku głowy . Ten zespół tworzy ogromny ból dla jednostki i mogą wymagać rozległe środki w celu zmniejszenia . Wielu innych dostać wariackie upierdliwe lub okolicy bioder w ich wieku. Ból ten może wydawać się odejść na początku, ale wciąż wraca i coraz trudniej zwalnia z każdym incydencie . Zaczynamy jako dziecko ze 100 proc elastyczności i każdy spadek lub guz narasta w naszych mięśni na przestrzeni lat . Problem będzie nigdy naprawdę zniknie dopóki nie masować się . Zamiast tego, po prostu buduje się aż domięśni siedzi na 90-100 procent skurczu i jest zablokowana na tym nerwów .
Co Tworzenie ten ból ?

Najprawdopodobniej powtarzalne działania takie jak , jak wspinać się po schodach lub jeśli robiszdużo posiedzenia stworzy szczelność w mięśniach . To z kolei zaciska wokół nerwu kulszowego dławiąc go , wysyłając ból lub pieczenie w dół nogi . Inną możliwością jest uraz stworzony przed upadkiem na tyłek i uszkodzenia mięśni , powodując ich zwężenie . Imperium Co Akcje Bo ten ból ?

Asyst piriformis mięśni z uprowadzeniem i bocznie obracania uda , więc uważaj jak chodzisz i siedzieć , zwłaszcza w samochodzie . Jak można umieścić swoje nogi napedały gazu i hamulca może naprawdę ogromna różnica , zwłaszcza na długiej podróży . Upewnij się, że starają się zachować swoje nogi skierowany prosto w godzinie 12 podczas chodzenia , siedząc lub bieganie . Więcej palce wydają się wskazywać w kierunku pozycji 10 i godzina druga , tym większe szanse na uzyskanie piriformis problemów .
Jak pozbyć istniejących Pain

pierwszą rzeczą do spróbowania, jest ciepła i zimna . Jeżeli szkoda nastąpiła w ciągu 48 godzin , spróbujna zimno pierwszy. Torba z mrożonego groszku działa świetnie i spełnia bardzo dobrze kontuzji . Jeśli jest tostarszy szkoda , podgrzewać spróbować zwolnić uścisk śmierci , że piriformis ma na nerw . Powinieneś zacząć ulgę razmięśni rozluźnia i zaczyna się przepływ krwi do niego . Nerw kulszowy ból powinien zacząć się zmniejszać w tym miejscu również . Teraz jestdobry czas, aby dostać się na piłkę tenisową , wstać na solidnej ścianie i toczyć piłkę wokół na mięśnie tyłek , aż znajdziesz hot spotów . Prasa do kuli /ścianie 20-25 sekund na miejscu rosnącej presji przez pochylony do przodu. Przenieść piłkę z biodra całej tyłek uderzając wszystkie obolałe hot spotów , które wykraczają w kierunku sacrum . Możesz też spróbować na podłodze , ale wiele osób ma trudności z poruszaniem się po . Następny ponowne zastosowanieciepła lub zimna i rub w pewnym mazidła i niech się moczyć w mięsień . Jeślimięśnie nadal nie reaguje dostać się do zobaczyć głębokie tkanki nerwowo masażysty na dobry masaż. Jeśli to nie pomoże głową do lekarza .
Na zakończenie

próbuje dowiedzieć się, jakie działania jest tworzenie problemu , można zatrzymać obciążających mięśnie i zacząć uzdrowienie . Regulacja stopy podczas chodzenia , siedząc i działa do 12 pkt w pozycji na godzinie pomoże wiele . Podgrzewać tyłek bozdrowe mięśnie nie boli tak porusza wszystkie kwasy mlekowego z mięśni pozwala świeżej krwi dostać się do środka Zastosuj ciśnienie z piłką tenisową ażmięśni rozluźnia i relaksuje pozwalając więcej przepływ krwi do obszaru . Ponowne stosowanie ciepła lub zimna i zrobić kilka przysiadów , aby rozciągnąć go. Zastosuj jakieś mazidła do ogrzewanego , rozciągniętej mięśni i relax.Taking kroki można zaoszczędzić znaczne ból i bezsenne noce Imperium Katowice