Co robią biceps i triceps, aby poruszyć ramieniem w górę?

Aby unieść ramię w górę, biceps i triceps brachii współpracują ze sobą w skoordynowany sposób. Oto jak te mięśnie kurczą się i współpracują podczas unoszenia ramienia:

1. Biceps brachii (agonista):

- Mięsień dwugłowy ramienia jest głównym mięśniem agonistycznym zgięcia łokcia.

- Kiedy chcesz unieść ramię, biceps kurczy się, aby zgiąć staw łokciowy.

- Wychodzi z łopatki (łopatki) i przyczepia się do kości promieniowej (jednej z kości przedramienia).

- Skurcz bicepsa przyciąga przedramię i dłoń w stronę barku, powodując zgięcie łokcia i uniesienie ramienia w górę.

2. Mięsień trójgłowy ramienia (antagonista):

- Mięsień trójgłowy ramienia, choć często uważany za prostownik łokcia, odgrywa również ważną rolę podczas unoszenia ramienia.

- Działa jako antagonista mięśnia dwugłowego ramienia w tym ruchu.

- Chociaż jego główną funkcją jest prostowanie stawu łokciowego, triceps również przyczynia się do uniesienia ramion.

- Składa się z trzech głów:głowy długiej, głowy przyśrodkowej i głowy bocznej.

- Podczas unoszenia ramienia głowa długa tricepsa wspomaga mięsień dwugłowy ramienia w zginaniu łokcia i unoszeniu ramienia.

Pozostałe dwie głowy, boczna i środkowa, stają się aktywne w dalszej części ruchu, aby zapewnić stabilność łokcia i zapobiec jego nadmiernemu wyprostowi.

Streszczenie:

Mięsień dwugłowy ramienia to główny mięsień odpowiedzialny za ciągnięcie przedramienia i dłoni do góry poprzez zgięcie łokcia. Jednocześnie głowa długa tricepsa pomaga w zgięciu łokcia, podczas gdy głowy boczne i środkowe zapewniają stabilność łokcia podczas unoszenia ramion. Skoordynowana praca bicepsów i tricepsów pozwala na płynny i skuteczny ruch ramion w górę.