Czy BMI jest dokładne, jeśli masz mięśnie?

Wskaźnik masy ciała (BMI) jest miarą tkanki tłuszczowej na podstawie wzrostu i masy ciała. Oblicza się go, dzieląc wagę w kilogramach przez kwadrat wzrostu w metrach. BMI służy do wykrywania otyłości i jest wskaźnikiem zagrożeń dla zdrowia związanych z otyłością.

BMI może być niedokładny w przypadku osób z dużą ilością mięśni, np. sportowców. Dzieje się tak dlatego, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. W rezultacie osoby z dużą ilością mięśni mogą mieć wyższe BMI niż osoby, które miały mniej mięśni i więcej tłuszczu.

Na przykład kulturysta, który ma 180 cm wzrostu i waży 240 funtów, może mieć BMI wynoszące 31, co jest uważane za otyłość. Jednak ta osoba może w rzeczywistości nie być otyła, ponieważ może mieć niski procent tkanki tłuszczowej i wysoki procent mięśni.

W przypadku osób z dużą ilością mięśni ważne jest stosowanie innych metod pomiaru tkanki tłuszczowej, takich jak suwmiarka skórna, skala tkanki tłuszczowej lub impedancja bioelektryczna, aby uzyskać dokładniejszą ocenę składu ciała.

Podsumowując, BMI może być niedokładne dla osób z dużą ilością mięśni. Aby uzyskać dokładniejszą ocenę składu ciała tych osób, ważne jest stosowanie innych metod pomiaru tkanki tłuszczowej, takich jak suwmiarka skórna, skala tkanki tłuszczowej lub impedancja bioelektryczna.