Zabiegi pachwina Urazy

uraz pachwiny - często określany jako " pachwina ciągnąć " lub " szczep pachwiny " - pojawia się, gdy jeden z mięśni działających między kości udowej ( kości udowej ) i miednicy jest rozdarty , napięte lub pęknięcie . Mięśnie te są nazywane mięśni przywodziciela . Ten rodzaj urazu jest powszechne wśród sportowców, którzy biegać, skakać , kopać i /lub zmiany kierunku szybko . Objawy urazu pachwiny to ból , obrzęk , sztywność i zasinienie w regionie pomiędzy biodra i wewnętrzną część uda . Możesz leczyć kontuzję pachwiny na kilka różnych sposobów . Strona główna Leczenie

Jeżeli podejrzewasz, że masz doświadczenie kontuzji pachwiny , rozpocząć leczenie wysiadając nogi . W zależności od ciężkości urazu , może być konieczne niewielkie do dużych zmian w Twoich działań fizycznych . Na przykład , może być w stanie chodzić wygodnie , ale można mieć do powstrzymania się od pracy lub skoki na okres dni, tygodni lub nawet miesięcy . Następny obszar lodu, aby zmniejszyć obrzęk . Czasami podnosząc stopy może pomóc zmniejszyć obrzęk , jak również. Wziąć ibuprofen , aby złagodzić ból i stan zapalny .
Interwencja medyczna

Częstonajlepszym rozwiązaniem , gdy uważasz, że poszkodowana swoje mięśni przywodziciela jest wizyta lekarz . Jeśli uraz jest na tyle poważny , być może trzeba kulach . Ponadtolekarz może skierować pacjenta do specjalisty w dziedzinie medycyny sportowej. Ten specjalista może doradzić w sprawie planu naprawczego , który pozwoli na odpowiednią rehabilitację . Jest to szczególnie ważne , jeśli jesteś sportowcem i chcesz wrócić do treningu i /lub konkurencji , tak szybko jak to możliwe . Specjalista medycyny sportowej prawdopodobnie będzie angażować się w program , który obejmuje fizykoterapię oraz masaż. W najbardziej ekstremalnych przypadkach kontuzji pachwiny ,lekarz może zalecić operację , aby naprawić pękniętą lub podarte tkanki mięśniowej . Imperium Zapobieganie i konserwacja

Czy są w trakcie rehabilitacji po kontuzji pachwiny lub próbuje uniknąć jednego , regularne ćwiczenia przygotowawcze są bardzo ważne . Powoli rozciągnąć mięśni przywodziciela poprzez różnorodne ćwiczenia . Ćwiczenia te należą do przodu , do tyłu i bocznych ruchów nóg . Dla ilustracji tych odcinkach , spójrz na poniższy link: http://www.sportsinjuryclinic.net/cybertherapist/front/frontthigh/groin_strain/stretching.php?injury=groin_strain.Also, przed zaangażowaniem się w działania sportowe , czasu, by ogrzać się powoli i dokładnie . Imperium