Napinasz luźną skórę brzucha i rozstępy?
1. Regularne ćwiczenia. Ćwiczenia mogą pomóc wzmocnić mięśnie brzucha, co może pomóc poprawić wygląd luźnej skóry i rozstępów. Niektóre ćwiczenia, które mogą być pomocne, obejmują:
* Skurcze
* Przysiady
* Deski
* Unoszenie nóg
2. Utrata wagi. Jeśli masz nadwagę lub otyłość, utrata wagi może pomóc w zmniejszeniu ilości luźnej skóry i rozstępów na brzuchu. Dzieje się tak, ponieważ gdy tracisz wagę, znika również tłuszcz pod skórą, co może pomóc w napięciu skóry.
3. Stosowanie miejscowych kremów i balsamów. Istnieje wiele kremów i balsamów do stosowania miejscowego, które mogą pomóc poprawić wygląd luźnej skóry i rozstępów. Niektóre z tych produktów zawierają składniki, które mogą pomóc w stymulacji produkcji kolagenu, niezbędnego dla zdrowej skóry.
4. Uzyskiwanie profesjonalnych zabiegów. Istnieje wiele profesjonalnych zabiegów, które można zastosować w celu ujędrnienia luźnej skóry i rozstępów. Niektóre z tych zabiegów obejmują:
* Laseroterapia
* Terapia falami radiowymi
* Terapia ultradźwiękowa
* Chirurgia
Najlepsza opcja dla Ciebie będzie zależeć od Twojej indywidualnej sytuacji. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jakie opcje są dla Ciebie odpowiednie.
