Jak rozciągnąć opaskę?
1. Napełnij miskę ciepłą, przyjemną w dotyku wodą.
2. Zanurz opaskę w wodzie i pozostaw ją na kilka minut.
3. Wyjmij opaskę z wody i delikatnie pociągnij, aby ją wydłużyć.
4. Przed użyciem połóż go płasko do wyschnięcia, aby upewnić się, że osiągnął pożądany rozmiar.
Metoda 2:Suszarka do włosów
1. Włącz suszarkę do włosów i ustaw ją na najniższą temperaturę.
2. Trzymaj opaskę w jednej ręce i skieruj na nią suszarkę do włosów ustawioną na niską temperaturę przez 2 minuty.
3. Uważaj, aby nie trzymać suszarki zbyt blisko opaski, ponieważ może to spowodować jej uszkodzenie.
4. Po 2 minutach nagrzewania delikatnie pociągnij za opaskę, aby ją wydłużyć.
5. Powtarzaj ten proces w razie potrzeby, aż opaska osiągnie żądaną długość.
- Do jakiego lekarza powinieneś się udać w przypadku spamów mięśniowych?
- W okolicy lewej nerki odczuwam nagłe uczucie ogromnego ciepła, które trwa około 10–30 sekund. Nie jest gorące w dotyku, ale wewnętrznie bardzo ciepłe. Czasami odczuwasz także drżenie mięśni?
- Jak dbać o tematyce Torn Muscle
- Co powoduje bóle mięśni ramion, łokieć, środkowy palec i mrowienie?
- Tlenek magnezu na skurcze mięśni
- Co oznacza naciągnięcie szyjno-piersiowe?
