Bierny zakres ruchu Ćwiczenia dla Knee

kolano jestważną częścią ciała . To pomaga w utrzymaniu równowagi , chodzenie , bieganie, kolarstwo , siedząc, stojąc i wiele innych funkcji . Aby zapobiec uszkodzeniu stawu kolanowego ważne jest regularne rozciąganie . Jednak wiele osób nie jest w stanie wykonywać samodzielnie i potrzebują pomocy od opiekuna . Kiedy osoba jest rozciągnięta przez opiekuna nazywa się zakres ruchu pasywne ( PROM ) ćwiczenia . Istnieje wiele różnych ćwiczeń bierny zakres ruchu, które są wykonywane, aby zapewnić, żekolano jest w pełni rozciągnięte. PROM

Zakres ruchu ćwiczenia bierne można zrobić na kilka różnych sposobów . Jednym ze sposobów jest wykonywane przy aktywnym udziale osoby rozciągania , który potrzebuje trochę pomocy , jeśli w ogóle, od opiekuna . Inne formy ćwiczeń PROM są wykonane z osobą, która nie jest w stanie wykonywać ćwiczenia na własną rękę i wymaga pomocy od opiekuna do zakończenia ćwiczenia . Ćwiczenia PROM są szczególnie ważne dla pacjenta , który jest unieruchomiony w łóżku lub na wózku inwalidzkim . Celem ćwiczeń biernego zakresu ruchu nie jest do budowania mięśni , ale aby zwiększyć przepływ krwi, krążenie i elastyczność i utrzymanie wspólnych mięśnie telefon .
Zbiory Ćwiczenia

ważne jest , aby pamiętać , że bierne zakres ćwiczeń ruchowych powinno odbywać się w sposób powolny delikatny , ponieważ ludzie je poddawani są w słabej kondycji . Wykonując ma wspaniałe rzeczy wykonywania body.One , że jest dobre dla kolan wymaga opiekuna albo będąc na ziemi lub dostosowując do łóżka tak, że pacjent leży w wygodnej wysokości dla opiekuna , aby skutecznie zapewnić ćwiczenia . Ćwiczenie polega na pacjenta zachowując jedną nogę w dół i opiekuna podnoszenie drugą nogę prosto w górę tak daleko , jak to możliwe . Opiekun powinien umieścić jedną rękę pod kolana , aby zapobiec jego zginanie . Następnieopiekun przejdzie nogi i powtórz ćwiczenie exercise.Another , który jest przeznaczony nakolana obejmuje stopniowo zginanie kolana i dostosowanie go do piersi , jak dalece można pójść . Przytrzymać ją w tym położeniu przez 10 do 15 sekund, a alternatywne legs.Finally , aby pomóc obrotu stawu kolanowego , stawu kolanowego pacjenta powinno być wygięte tak, żespodnia z jednej stopy nawet z ziemią lub łóżka. Następnie postępować obrócić nogę wewnątrz w miarę możliwości próby dotykać palucha do złoża , a następnie na zewnątrz, z drugiej strony w kierunku małego palca . Trzymaj każdej pozycji przez 10 do 15 sekund, a następnie zastępcy nóg . Imperium