Jak wrócić do działalności po ścięgna Achillesa

Achilles ścięgna jestbolesny stan, który występuje, gdydo zapalenia ścięgna Achillesa . To jest ważne, ścięgna znacznie zgięcia Foot i przepływu , ponieważ łączy wiele mięśni łydki do pozostałej części stopy . Może on wystąpić z zwiększenie prędkości lub odległości , że jest prowadzony zbyt szybko , lub nadużywania . Aby zapobiec coraz ścięgien , używać odpowiedniego obuwia i rozgrzewki i schłodzenia prawidłowo podczas ćwiczeń. Rzeczy, które musisz Foto Lodzie