Niższe ścięgno Urazy i Leczenie
wyciągnął lub napięte ścięgno tonieprzyjemne doświadczenie , które może pozostawićindywidualnej w stanie normalnie chodzić przez dłuższy czas . Istnieją dostępne metody leczenia , które mogą przyśpieszyć powrót do zdrowia po poważnej kontuzji ścięgna udowego . urazyścięgno są często bolesne i może ograniczyć mobilność tygodni .
Identyfikacja
ścięgno jestduży mięsień, że biegnie długość tyłu uda i służy do zginać kolano . Szkody w dolnej części ścięgno często czuje się jak ból fotografowania w tylnej części uda , tuż nad kolanem . Imperium Powoduje
Najczęściej niższe szkody ścięgno jest wynikiem nadmiernego rozciągnięcia mięśni lub overexerting go podczas aktywności fizycznej . Biegacze (głównie Sprinterzy ) często cierpią z powodu niższych urazów ścięgno , ze względu na charakter ich sportu
Zbiory Rodzaje
Mniejsze urazy ścięgno można ogólnie podzielić na trzy klasy ciężkości . : pierwszy stopień oznaczamięśni została rozciągnięta trochę za daleko , co powoduje sztywność i łagodny ból , drugiego stopnia oznaczamięśni opracowała częściowe łzy; . oraz trzeci stopień oznacza, żemięsień jest rozciągany lub całkowicie poważnie zgrywanie
Leczenie
Reszta , zaleca się ćwiczeń rozciągających i wzmacniających i przyjmowania leków , takich jak aspiryna . Dla pierwszego lub drugiego stopniaodkształcenia najlepszym sposobem leczenia mięśni stosuje lodu do dolnej ścięgno przez około 15 do 20 minut na raz , kilka razy dziennie . Trzecia łza stopień może wymagać operacji .
Ramy czasowe
Według Uniwersytetu Medycyny Sportowej podziału Iowa ,pierwszy stopień niższa szkoda ścięgno będzie generalnie wyleczyć w ciągu dwóch tygodni . Szczepy drugiego stopnia tendencję do odzyskania w trzech do czterech tygodni , podczas gdy bardziej poważne urazy mogą trwać nawet do trzech miesięcy. Imperium
