Kiedy mięśnie szkieletowe są trenowane poprzez dodanie do nich stresu fizycznego, nazywa się to?

Trening mięśni szkieletowych poprzez dodanie do nich stresu fizycznego nazywa się treningiem oporowym. Trening oporowy to rodzaj ćwiczeń, które wymagają użycia siły lub oporu w celu budowania masy i siły mięśniowej. Można to zrobić za pomocą ciężarków, taśm oporowych, a nawet ćwiczeń z ciężarem własnego ciała. Trening oporowy jest ważną częścią każdego programu fitness, ponieważ może pomóc poprawić siłę, wytrzymałość i moc mięśni. Może również pomóc poprawić gęstość kości, zmniejszyć tkankę tłuszczową i poprawić ogólny stan zdrowia.