Jak żuć gumę uśmierzać ból szyi

Ból szyi - czy jest towynikiem urazu , następstwa z treningu lub od spania w złej pozycji - wystarczy, aby zniszczyć swój dzień . To może zostawić Ci uczucie napięcia, zmęczony i zepsuty . Na szczęście , coś tak prostego jak guma do żucia może pomóc zapewnić tymczasową ulgę od bólu szyi . Badania pokazują, żerytmiczny ruch gumy do żucia hamuje reakcje bólowe w organizmie i może dostarczyć do 30 minut ulgą. To, czego potrzebujesz
Guma do żucia

Pokaż więcej instrukcji Katowice Bólowi z gumy do żucia
1

Wybierz gumę wyboru . Jeśli masz do czynienia z przewlekłym bólem problemu wybrać wiele cukru, więc można żuć tak często, jak trzeba , bez szkody zęby . Jeśli jesteś wrażliwy na aspartam i sukraloza , spróbuj gumy słodzone maltitolem lub ksylitol .
2

Rozpocznij żucie gumy . Chew delikatnie i rytmicznie . Nadgorliwy żucia może wywołać ból żuchwy i szyi , dlatego tak ważne jest , że delikatnie żuć . Rytmiczne żucia jest ważne dla złagodzenia bólu , który próbujesz osiągnąć .
3

Chew gumy , przez co najmniej 20 minut. Przełączać utwory w środku , jeśli smak gumy do staje się nieprzyjemne lub jeśli jego struktura staje się zbyt gumowate komfortowego żucia.
4

Spodziewaj ulga trwała przez 30 minut po zakończeniu żucia .
5

Powtarzaj tak często, jak to konieczne do bieżącej ulgi , ale jeśli zauważy ból w szczęce rozwija , zrobić sobie przerwę od żucia na kilka godzin. Imperium