Zarządzanie Fizjoterapia na ból karku

Ból szyi może byćwyniszczające problem zdrowotny . Jednak , rehabilitacja , ćwiczenia lub szyi może być w stanie pomóc zmniejszyć ból , zmniejszają sztywność i utrzymać zakres ruchu . Istnieje kilka rodzajów ćwiczeń , które pomogą Ci skutecznie działać przeciwbólowo . Rola

fizjoterapeuta może pomóc w leczeniu szyi , pleców i ramion . Fizjoterapia pomaga sztywność leczenia i dyskomfort , skrócić czas odzyskiwania i promować przepływ krwi . Fizjoterapeuci mogą pomóc w ocenie obszarów poprawy i zapewnienia możliwości leczenia bólu szyi i innych schorzeń .

Fizjoterapeuta może przedstawić ocenę lub badanie , aby pomóc ustalić źródło bólu i jego zachowanie w organizmie . Lokalizacja bólu i jak się zachowuje może zapewnić zrozumienie podstawowy problem fizjologiczny i przedstawić plan leczenia.
Korzyści

Fizjoterapia pomaga stworzyć odpowiednie ćwiczenia schemat , poprawy funkcji nerwów, poprawne złą postawę i rozwijać mięśnie kręgosłupa szyjnego . Istnieje kilka wspólnych ćwiczeń na fizjoterapii i szyi ból , że najprawdopodobniej będzie stosowane w ramach leczenia. Zgięcie Imperium
odmianie

Szyja jestmetoda , w którymporusza się w kierunku podbródka piersi więc patrzeć w dół w kierunku podłogi . Należy to zrobić powoli , kilka razy i pomóc komuś patrzeć w dół w kierunku podłogi . Ta metoda ćwiczeń pomaga rozluźnić mięśnie szyi , które mogą stać się mocno lub skrócona . Może to zapobiec przesuwaniu szyi prawidłowo . Łódź

Można również przeprowadzić flexions ubocznych , trzymając głowę proste i napiwki ucha ku ramieniu po tej samej stronie . To jest zachowanie postawy i nie podnieść podbródek zbyt wysokie. Jeśli nie flexions uboczne nieprawidłowo , może to powodować problemy w stawach szyi i zmniejszyć zakres ruchu .
Rozszerzenie

przedłużenie szyi pozwalaiść łeb tak, by spojrzeć w górę w kierunku sufitu . Ważne jest, aby przeprowadzić tego ruchu powoli, tak że małe stawy nie są zmuszane do niewygodnej pozycji , w ten sposób zwiększając ból. Jeśli wystąpią zawroty głowy , nie należy kontynuować tego ćwiczenia , ponieważ przepływ krwi może być zagrożona .
Obrót

Odwróć głowę powoli na jednej stronie głowy , a następnie powoli drugiej strony. Zatrzymaj szyi stały przez kilka sekund z każdej strony . Prosty obrót iz powrotem, może pomóc w utrzymaniu mobilności i ruchu głowy.
Zbiory Ostrzeżenia

Jeśli się zawroty głowy , zawroty głowy i ból , ważne jest, aby uniknąć te ćwiczenia i rozważyć alternatywną metodę leczenia lub terapii fizycznej . Przed rozpoczęciem programu szyi fizjoterapii , porozmawiać z lekarzem , aby upewnić się, że powoli zaczynają ćwiczenia , aby uniknąć dalszych komplikacji lub obrażenia. Imperium