Jak spać nosząc szyjki macicy (szyjka ) Collar

Noszenie szyjki macicy (karku) kołnierz lub klamra jest trudne . Gdy jest to konieczne , aby utrzymać głowy /szyi w neutralnej pozycji , lekarze zazwyczaj zalecają stosowanie jednego , ale nie zawsze daje pomocne informacje zwrotne na temat pobytu wygodne noszenia . Oto kilka prostych porad, jak zmaksymalizować komfort i trochę więcej snu nosząc kołnierz szyjny . Rzeczy, które musisz Foto szyjki macicy Collar
Wygodne łóżko /krzesło

Pokaż więcej instrukcji
1

Wesprzyj plecy - plecy ma dużo ciśnienia podczas noszenia kołnierz, to odbywa się niekiedy niewygodnej pozycji. Użyj ładne krzesło z kręgów lędźwiowych ( dolna część pleców ) wsparcia , lub używać poduszkę wspierać plecy . Upewnij się, aby siedzieć prosto , nie garb się , w położeniu neutralnym i naturalnym dla maksymalnego komfortu
2

Spróbuj leżąc na boku lub z przodu - . Leżąc na plecach kładzie dodatkowy nacisk na mięśnie trzyma się szyi . Jeśli jest to niewygodne , spróbuj inną pozycję - na plecach lub boku . Możesz także spróbować spanie prosto na krześle ( patrz wyżej ) , jeśli nic nie jest niewygodne . Użyj odpowiedniego wsparcia dla głowy i back !
3

Upewnij się, aby wspierać swoją głowę ! - Korzystanie z kołnierz szyjny szczepy głowę jak również sternocletomastoid w szyi . Użyj poduszkę do wspierania głowy w naturalnej pozycji , w jednej linii z szyi iz tyłu , aby uniknąć kontuzji . Imperium