Rwa kulszowa Leczenie i ręczne Drętwienie
lub rwa kulszowa ból nerwu może być spowodowane przez przepukliny dysku lub wypukłego , albo w wielu warunkach, z tyłu , które powodują stan zapalny nerwu lub kompresję rdzenia . Według artykułu " rwa kulszowa " przez pracowników w MayoClinic.com , kulszowy ból zwykle strzela w dół pośladki i nogi i łydki , czasami powodując drętwienie nóg i stóp . Drętwienie ręki nie jest zazwyczajobjawem bólu nerwu kulszowego . To jest często spowodowane przez zespół cieśni nadgarstka , co wpływa na nerw łokciowy w nadgarstku . Leczenie zwykle obejmuje zarówno odpoczynek , lód, ciepło, leki i ćwiczenia. Rwa kulszowa leczenie
Rwa kulszowa i drętwienie ręki może oznaczać oddzielne zabiegi , jak nerwu łokciowego w przedramienia , nadgarstka i ręki nie jest zwykle na drodze nerwu kulszowego . Najlepszym sposobem leczenia bólu rwa kulszowa jest odpocząćpleców i tymczasowo zatrzymać wszystkie aktywności fizycznej , takie jak bieganie , pracy lub uprawiania sportów . Powrót klamra może pomóc w utrzymaniu dolnej części kręgosłupa , kiedy trzeba poruszać się lub pracować .
Ciągu pierwszych 48-72 godzin , należy użyć lodu , aby zmniejszyć początkową stan zapalny, obrzęk i ból swojego rwa kulszowa . Następnie , należy elementu grzejnego w celu zmniejszenia resztkowego zapalny i ból. Ciepła zwiększa przepływ krwi do tyłu , który przenosi tlen i składniki odżywcze , które są niezbędne dla uzdrowienia.
Biorąc ibuprofen lub naproxen może również pomóc zmniejszyć ból, stan zapalny oraz wszelkie drętwienie palców i stóp .
zabieg dla dłoni drętwienie
Jeśli drętwienie ręki ustępuje podczas traktują swoją rwa kulszowa , to może nie trzeba traktować rękę oddzielnie . Ten scenariusz jest zdalnie możliwe z powodu wszystkich dodatkowych nerwów w kręgosłupie , a ponieważ wszystkich warunków , w tym nowotworu , które potencjalnie mogą powodować rwa kulszowa .
Jednak zwykle musi odpocząć , unieruchomienie , stosowanie zarówno lodu i ciepła , a także leki przeciwzapalne do ręki drętwienie , zbyt . Szelki do rąk może ograniczyć ruchy rąk , aby nie drażnić nerw łokciowy w nadgarstku i dłoni . Ice rękę i nadgarstek przez 20 do 30 minut, co trzy cztery godziny . Po kilku dniach , należy użyć poduszki lub zanurzyć nadgarstek i ręka w bardzo ciepłej wodzie przez 20 do 30 minut . Ibuprofen wziąć na tylnej rwa kulszowa powinna również pomóc złagodzić ból i drętwienie dłoni. Imperium Powrót i rąk Ćwiczenia
Po uzyskaniu początkowego stanu zapalnego i obrzęki pod kontrolą w plecy i ręce , ćwiczenia mogą pomóc złagodzić objawy. W przypadku problemów z rwa kulszowa , leżeć na plecach z kolanami skierowanymi do góry i obie stopy na podłodze . Mocno nacisnąć dolną część pleców do podłogi . Przytrzymaj tę pozycję przez dwa do pięciu sekund, a następnie zrelaksować . Wykonaj 10 powtórzeń .
Możesz także pobrać oba kolana i pociągnij je w kierunku klatki piersiowej , trzymając tę pozycję przez dwa do pięciu sekund. Czy 10 powtórzeń tego ćwiczenia .
Ręki drętwienie , rozszerzyć swoją broń palmy -up i wyciągnij rękę tak daleko, jak to możliwe . Przytrzymaj przez 15 do 30 sekund . Wykonać trzy powtórzenia . Ponadto, zegnij rękę w kierunku przedramienia i do każdej strony , trzymając każdy ruch do 30 sekund. ( Patrz Zasoby 1-3 dodatkowych ćwiczeń . ) Imperium
