Technika Pomoc z Vertigo

Vertigo jestwarunkiem posiadania stałego uczucie upadku lub wirowania . Dla niektórych osób , to jest tymczasowe i jest wywołane przez stres ; dla innych , jest zawsze obecny . Podczas gdy lek jest jedna opcja leczenia , inny jestpochylanie ćwiczenia . Epley Manewr

Zawrót głowy jestwynikiem choroby, zakażenia lub uszkodzenia ucha wewnętrznego . Oducha wewnętrznego jest to, co kontroluje poczucie równowagi , co powoduje wrażenie, żepokój wiruje . Ćwiczenia plandeka, znany również jako manewr Epley , służy do redystrybucji węglanu wapnia w obrębie ucha wewnętrznego .
Pozycja

Pobierz w pozycji leżąc na podłodze lubłóżko . Przechylić głowę na lewej stronie , więcprawe ucho jest skierowane w kierunku sufitu . Utrzymaj tę pozycję przez 20 sekund . Następnie odchyl głowę do prawej strony , więclewe ucho jest skierowane w kierunku sufitu . Utrzymaj tę pozycję przez 20 sekund . Ważne jest, aby powoli przez te ruchy. Dzieje się zbyt szybko może spowodować dalsze nudności i zawroty głowy . Imperium Pierwsze w zwyczaju

Aby uzyskać najlepsze wyniki , należy wykonać to ćwiczenie pięć razy rano i pięć razy w nocy. Oznacza to, że pochylanie głowy w lewo i w prawo pięć razy na 20 sekund. Pomiędzy każdym z pięciu razypochylenia głowy jest wykonywane , ma 30 -sekundową przerwę . Przez poświęcenie czasu na odpoczynek , pomagasz utrzymać zawroty głowy z coraz gorzej w czasie rzeczywistym ćwiczenia. Imperium