Diety dla otyłych pacjentów

otyłość, zdefiniowanych jako nadmiernego tłuszczu , nie tylko uważa się za nieatrakcyjne przez wielu , ale może prowadzić do długotrwałych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, choroby serca i wysokim ciśnieniem krwi . Zgodnie z Mayo Clinic , jeden na trzech Amerykanów jest otyłych , w oparciu o obliczenie wskaźnika masy ciała nazywany . Jednak odpowiednie zmiany stylu życia , takie jak zmiana diety , może pomóc ludziom, którzy są otyli . Diety

Zgodnie z Mayo Clinic , wybierając zdrową żywność i ograniczenie spożycia kalorii sąnajlepszym sposobem na walkę z otyłością. Większość fad diety nie działają od wielu dążyć do szybkiego zmniejszenia masy ciała . Najlepszym sposobem na utrzymanie wagi off jest stracić 1:59 funtów tygodniowo . Zdrowa dieta składa się z jednego załadowanego z całych ziaren, owoców i warzyw. Białko powinno pochodzić z orzechów, ziaren , owoców morza i chude mięso . Dla zdrowych tłuszczów , stosowanie olejów takich jak olej , rzepak i te pochodzące z orzechów .

Mayo Clinic oferuje zdrową wagę Pyramid która promuje jedzenie dużych ilości żywności , które są niskokaloryczne , takie jak warzywa i owoce . Celem tej diety jest, aby osoba, która ma czuć się pełna , ale unikać żywności o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych , cukrów i soli .
Ciecz Dieta

Bardziej rygorystyczne są niskie kaloryczności diety , które umożliwiają płynne tylko dla 600 do 800 kalorii dziennie . Diety te są przeznaczone do szybszej utraty wagi i naprawdę powinny być używane tylko zgodnie z zaleceniami lekarza . Diety te są tylko zalecane, gdy trzeba szybko schudnąć do operacji lub innej obaw związanych ze zdrowiem . Ponieważ istnieje wiele komplikacje, które mogą wynikać z ciekłej diecie , to ważne jest, aby monitorować przez lekarza , a zwłaszcza stężenie witamin i minerałów. Innym niebezpieczeństwem diecie płynnej jest to mogą umieścić ciężar z powrotem na raz wrócić do normalnych nawyków żywieniowych .

Meal Replacements

Wiele firm dzisiaj oferta przygotowane posiłki stymulować odchudzanie. Zgodnie z Mayo Clinic , nie ma czegoś takiego jak szybkie rozwiązanie do otyłości . Podczas diety niskowęglowodanowej z firm takich jak Jenny Craig i Weight Watchers może pomóc schudnąć ,rzeczywistość jest taka, że ​​kiedyś wrócisz do żywności innych niż przygotowane waga najprawdopodobniej zwróci . W rzeczywistości , podczas gdy te diety są pomocne na początku, że tak naprawdę nie uczą, jak zmienić swój styl życia i dbać o siebie . Imperium