Czy to normalne, że nie pojawia się w ósmym tygodniu ciąży, czy może coś jest z Tobą nie tak, jeśli przybrałaś na wadze?
Ciało każdej kobiety jest inne, więc nie ma jednego „normalnego” sposobu na pokazanie się w ósmym tygodniu. Niektóre kobiety mogą zacząć pojawiać się już po sześciu tygodniach, inne mogą pojawiać się dopiero po 12 tygodniach lub później. Istnieje kilka czynników, które mogą mieć wpływ na to, jak wcześnie zaczniesz wykazywać objawy, w tym:
* Twój typ ciała. Kobiety, które są naturalnie szczupłe lub mają mniejszą klatkę, mogą zacząć pojawiać się wcześniej niż te, które są cięższe lub mają większą klatkę.
* Twoje mięśnie brzucha. Kobiety z silnymi mięśniami brzucha mogą nie zacząć być widoczne tak wcześnie, jak te ze słabszymi mięśniami brzucha.
* Pozycja Twojego dziecka. Jeśli Twoje dziecko leży twarzą w dół na Twoim kręgosłupie, możesz nie zacząć go pokazywać tak wcześnie, jak wtedy, gdy dziecko leży głową w dół.
Czy coś jest z Tobą nie tak, jeśli przybrałeś na wadze?
Przyrost masy ciała w czasie ciąży jest normalny i oczekiwany. Ilość przyrostu masy ciała będzie się różnić w zależności od masy ciała przed ciążą i poziomu aktywności. Większość kobiet w czasie ciąży przybiera na wadze od 25 do 35 funtów.
Ważne jest, aby w czasie ciąży przybierać na wadze stopniowo. Szybki przyrost masy ciała może zwiększyć ryzyko rozwoju cukrzycy ciążowej i innych powikłań. Jeśli niepokoi Cię przyrost masy ciała, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Oto kilka wskazówek, jak zdrowo przybrać na wadze w czasie ciąży:
* Stosuj zdrową dietę zawierającą dużo owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych.
* Wybieraj chude źródła białka, takie jak ryby, kurczak i tofu.
* Ogranicz niezdrowe tłuszcze, takie jak tłuszcze nasycone i trans.
* Regularnie ćwicz.
* Pij dużo wody.
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz zapewnić sobie zdrowy przyrost masy ciała w czasie ciąży i przebieg ciąży w zdrowiu.
