Czy 120 to dobra waga dla wysportowanej 15-latki o wzroście 170 cm?

Trudno określić, czy 120 funtów to dobra waga dla 15-letniej dziewczyny o wzroście 170 cm, nie wiedząc więcej o jej indywidualnym składzie ciała i stanie zdrowia. Do czynników, które mogą mieć wpływ na to, czy 120 funtów to dla niej zdrowa waga, należą:

* Procent tkanki tłuszczowej: Procent tkanki tłuszczowej danej osoby jest dokładniejszą miarą ogólnego stanu zdrowia niż sama masa ciała. Zdrowy procent tkanki tłuszczowej u 15-letniej dziewczynki wynosi zazwyczaj od 21% do 33%.

* Masa mięśniowa: Masa mięśniowa to kolejny ważny czynnik, który należy wziąć pod uwagę przy ustalaniu prawidłowej wagi. Osoba bardzo umięśniona może ważyć więcej niż osoba mniej umięśniona, nawet jeśli ma ten sam procent tkanki tłuszczowej.

* Ogólny stan zdrowia: Przy określaniu prawidłowej masy ciała należy zawsze brać pod uwagę ogólny stan zdrowia danej osoby. Obejmuje to takie czynniki, jak poziom aktywności, dieta i historia choroby.

Jeżeli niepokoi Cię waga córki, najlepiej porozmawiaj z jej lekarzem. Mogą ocenić jej indywidualny stan zdrowia i ustalić, czy ma prawidłową wagę.