165 cm wzrostu. Jaka powinna być moja waga?

Idealny zakres wagi dla osoby o wzroście 165 cm może się różnić w zależności od takich czynników, jak wiek, płeć i budowa ciała. Jednak powszechną zasadą jest utrzymywanie prawidłowej wagi w określonym zakresie.

1. Dla dorosłych (w wieku 20 lat i więcej) :

- Zakres prawidłowej wagi: 51 do 63 kg (112 do 140 funtów)

- Idealna waga: Około 57 kg (126 funtów)

2. Dla dzieci i młodzieży (w wieku od 2 do 19 lat) :

- Zakres prawidłowej wagi: Zależy to od wieku, płci i wzorców wzrostu. Zaleca się skonsultowanie się z pracownikiem służby zdrowia lub zapoznanie się ze standardowymi tabelami wzrostu w celu uzyskania informacji o zakresach masy ciała dla danego wieku.

Liczby te stanowią jedynie wytyczne i należy pamiętać, że organizm każdego człowieka jest inny. Czynniki takie jak masa mięśniowa, gęstość kości i ogólny skład ciała mogą również wpływać na wagę.

Konsultacja z lekarzem lub dyplomowanym dietetykiem może pomóc w ustaleniu najodpowiedniejszego zakresu wagowego dla Twoich indywidualnych potrzeb i zapewnić zdrowy tryb życia.