Jak można mieć BMI na granicy niedowagi, ale jednocześnie ponadprzeciętny procent tkanki tłuszczowej?
1. Masa mięśniowa: Osoby, które regularnie trenują oporowo lub mają naturalnie dużą masę mięśniową, mogą mieć niższą masę ciała w porównaniu do procentowej zawartości tkanki tłuszczowej. Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, więc osoba o większej masie mięśniowej może mieć niższy BMI, nawet jeśli ich procent tkanki tłuszczowej jest wyższy.
2. Skład ciała: BMI to proste obliczenie, które uwzględnia wzrost i masę ciała, ale nie rozróżnia masy mięśniowej od tkanki tłuszczowej. Osoba o mniejszej masie ciała, ale wyższej zawartości tkanki tłuszczowej, może mieć mniej umięśnioną budowę ciała w porównaniu z osobą o podobnym BMI, ale niższym odsetku tkanki tłuszczowej.
3. Wiek i płeć: Wraz z wiekiem ludzie mają tendencję do utraty masy mięśniowej i przyrostu tkanki tłuszczowej. Ta zmiana w składzie ciała może prowadzić do niższego BMI, ale wyższego procentu tkanki tłuszczowej. Ponadto mężczyźni zazwyczaj mają większą masę mięśniową i niższy procent tkanki tłuszczowej w porównaniu do kobiet, więc mogą mieć BMI na granicy niedowagi, ale nadal mają ponadprzeciętny procent tkanki tłuszczowej.
4. Stan zdrowia: Niektóre schorzenia, takie jak pewne zaburzenia genetyczne, brak równowagi hormonalnej i choroby przewlekłe, mogą wpływać na skład ciała i prowadzić do rozbieżności między BMI a procentem tkanki tłuszczowej.
Należy pamiętać, że BMI to tylko jeden ze wskaźników ogólnego stanu zdrowia i należy go rozpatrywać w połączeniu z innymi czynnikami, takimi jak procent tkanki tłuszczowej, masa mięśniowa, obwód talii i ogólne nawyki związane ze stylem życia.
