Co jest potrzebne do obliczenia wskaźnika masy ciała osoby dorosłej (BMI)?

Aby dokładnie obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI) u osoby dorosłej, wymagane są dwa następujące pomiary:

1. Waga:Miara ta jest zwykle wyrażana w kilogramach (kg) i przedstawia całkowitą masę ciała danej osoby, w tym kości, mięśnie, tłuszcz i inne tkanki.

2. Wzrost:Pomiar ten jest zwykle wyrażany w metrach (m) i przedstawia długość w pionie od ziemi do czubka głowy osoby stojącej prosto ze złączonymi stopami.

Dzięki tym dwóm pomiarom BMI można obliczyć ze wzoru:

BMI =waga (kg) / [wzrost (m)]²

Na przykład, jeśli dorosły waży 75 kilogramów, a jego wzrost wynosi 1,8 metra, jego BMI będzie wynosić:

BMI =75 kg / (1,8 m)² =75 / 3,24 =23,1

Uzyskaną wartość BMI można następnie wykorzystać do oceny stanu masy ciała osoby dorosłej zgodnie z kategoriami BMI Światowej Organizacji Zdrowia (WHO):

- Niedowaga :BMI poniżej 18,5

- Normalna waga :BMI od 18,5 do 24,9

- Nadwaga :BMI od 25,0 do 29,9

- Otyły :BMI 30,0 lub więcej

BMI pozostaje szeroko stosowanym narzędziem do badania stanu masy ciała i potencjalnych zagrożeń dla zdrowia związanych z otyłością, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i niektóre formy raka. Należy jednak pamiętać, że BMI to tylko jeden ze wskaźników ogólnego stanu zdrowia, a w celu kompleksowej oceny stanu zdrowia danej osoby należy wziąć pod uwagę inne czynniki, takie jak skład ciała, masa mięśniowa i indywidualne uwarunkowania.