Kwasowość Vs . Zasadowość i Osteoporoza

Zgodnie z National Institutes of Health ( NIH) , osteoporoza ( co oznacza " porowatą kość " ) jestchorobą wywoływaną przez zmniejszoną masą kostną , co prowadzi do niestabilności i zwiększonym ryzykiem urazu kości . Czynników ryzyka

Czynniki , które zwiększają ryzyko rozwoju osteoporozy są: płeć, wiek, rasa , stosowanie leków i stylu życia , zgodnie z NIH. National Library of Medicine twierdzi, że utrata wapnia i witaminy D na skutek zakwaszenia organizmu jest równieżczynnikiem ryzyka .
Dieta

Według amerykańskiego Departamentu Rolnictwa ,dieta bogata w białka zwierzęce mogą powodować wzrost zakwaszenia organizmu , który zakłóca naturalne pH . W celu zabezpieczenie przed wzrostem kwasowości krwi ,ciało będzie pożyczyć wapnia z kości . USDA przewiduje, że utrata wapnia z kości ze względu na diecie jestprzyczyną osteoporozy . Dieta oparta na zasadowej białek roślinnych, takich jak owoce, warzywa, ziarna i roślin strączkowych może zapobiec utracie wapnia z powodu zakwaszenia organizmu .

Objawy

Osteoporoza jest uważany " cichą chorobą ", ponieważ występuje utrata masy kostnej bez objawów . Większość ludzi nie wie, że ma chorobę aż do wystąpieniazłamania .
Leczenie

Leczenie osteoporozy obejmuje lekarstwa zapobiegające uruchomiłem wapnia z kości , ćwiczeń i alkaliczna dieta .
zapobieganie

Według NIH , spożycie wapnia oraz witaminy D może utrzymać zasadowość organizmu i zapobiega osteoporozie . Zalecane spożycie dla większości dorosłych jest 1000mg/day . Dodatkowo ,dieta bogata w pokarmy roślinne może zmniejszyć kwasowość i zapobiega utracie wapnia. Imperium