Jak używać Strona główna zadośćuczynienie za Osteoporoza

Osteoporoza jest epidemia w Ameryce , szczególnie dla kobiet . Połowa wszystkich kobiet powyżej 50 roku życia mają osteoporozę i 80 procent wszystkich osób z osteoporozą są kobiety . Kiedykobieta uderza menopauzy , jej ciało znacznie zmniejsza produkcję estrogenów . To zmniejszenie estrogenów jestprzyczyną zmniejszenia gęstości kości. Który , w połączeniu z naturalnie cienkich kości niż mężczyzn , prowadzi do większej liczby przypadków osteoporozy u kobiet niż u mężczyzn . Podczas gdy wiele z swojej gęstości kości jest dziedziczone , są rzeczy, mogą Państwo zrobić, zapobiegania i leczenia choroby. Zamiast brać leki na receptę , niektórzy ludzie lubią iść naturalną drogę . Oto kilka domu środków do leczenia osteoporozy w sposób naturalny . Rzeczy, które musisz Obrazów, suplement witaminy D Obrazów Peanut Butter Obrazów octu Obrazów zieloną sałatą Obrazów tofu Obrazów Jabłka

Pokaż więcej instrukcji
Witamina D

1

Weź suplement witaminy D , jeśli nie jesteś w stanie siedzieć w słońcu przez 15 minut każdego dnia . Światło słoneczne nie jest tak źle . W rzeczywistości, gdy światło słoneczne dotyka skórę , sprawia, że ​​Twój organizm witaminy D. faktycznie To jest bardzo ważne dla gęstości kości i leczeniu osteoporozy .
2

Jedz 2 łyżki masła orzechowego każdego dnia . Jest 50 mg magnezu w 2 łyżki masła orzechowego . Magnezu stwierdzono znacznie pomóc w umacnianiu i odbudowy masy kostnej .
3

Dodaj ocet do sałatek . Zwiększa zdolność organizmu do wchłaniania wapnia w kościach . Nie tylko jest to dobre do jedzenia , że jest dobre dla osteoporozy , jak również.
4

Zastępstwo mięsa w ulubionym zapiekanka z tofu . Oczywiście nie musisz tego robić za każdym razem, gdy naprawić zapiekankę choć jest bardzo dobre dla kości , gdy robisz . Sojowy tofu jak w maskach typu estrogenu , który może faktycznie zwiększyć gęstość kości .
5

Dodaj bor do swojej diety , jedząc 1 duże jabłko dziennie. Bor jestminerałem, który sprawia, że ​​twoje ciało przytrzymaj wapnia już ma . Nie zwiększa gęstość kości , lub zwiększyć zdolność organizmu do wchłaniania wapnia , ale faktycznie prowadzi swoją gęstość kości z coraz mniej gęste. Imperium